5 sani fatti mangiare per i bambini

Mangiare sano può iniziare a qualsiasi età, ma la più giovane ci sono quando si inizia a mangiare sano, più di una possibilità che può evitare la malattia più tardi nella vita. Se avete dei bambini, quindi è necessario assicurarsi che stanno mangiando cibi che sono veramente sano per loro. A volte, però, non si può sapere che cosa per fornire ai vostri figli. C'è una tale informazioni contrastanti là fuori su ciò che è veramente sano per i bambini e ciò che non lo è. Per aiutarti a superare la confusione, qui ci sono cinque fatti sana alimentazione per i bambini. 1. La colazione è un must. Ci sono stati numerosi studi che hanno dimostrato che quando i bambini mangiano una colazione sana, sono in grado di concentrarsi meglio a scuola. Inoltre, avranno più energia durante il giorno. Può essere facile da saltare la colazione quando si è di fretta, ma se si desidera assicurarsi che i vostri figli stanno praticando una sana alimentazione, è necessario fornire loro la colazione. 2. Un altro dei fatti sana alimentazione per i bambini sarebbe l'importanza del latte. Le ossa di tuo figlio stanno ancora sviluppando. Ciò significa che il calcio è un must. I latticini sono molto ricchi di calcio. Tutto quello che dovete fare è cercare prodotti a basso contenuto di grassi come scremato o 1% di latte e formaggi a basso contenuto di grassi. 3. I bambini hanno maggiori probabilità di essere disposti a praticare una sana alimentazione, se si consente loro di essere coinvolti in cucina. Quando ti stai preparando per preparare la cena di famiglia, siate sicuri di avere i vostri bambini per aiutare. Cercare compiti semplici che non sarà pericoloso per loro, ma li farà sentire come se avessero una responsabilità importante. 4. Forse uno dei più importanti fatti sana alimentazione per i bambini sarebbe come frutta e verdura preziose sono. Molte volte, i bambini potranno scegliere cibo spazzatura malsano su frutta e verdura, ma i bambini hanno bisogno di cinque porzioni di questi alimenti sani ogni giorno. Trovare il modo per assicurarsi che essi sono sempre attraverso fette di frutta per gli spuntini o succhi di frutta a basso zucchero. 5. Cena di famiglia fa la differenza. Quando tutto siedi per un pasto, è molto più facile per assicurarsi che il bambino sta mangiando sano. Non importa quanto siate occupati, cercare di avere un pasto in famiglia insieme ogni giorno. Come si può vedere, questi cinque fatti sana alimentazione per i bambini renderà molto più facile per voi per iniziare assicurandosi che il proprio bambino è mangiare sano per un futuro migliore
By:. Russell MacDonalds