Come si ottiene magra - Welcome To Your Mind

Quindi vuoi sapere come si fa a ottenere magra. Bene il suo semplice, in realtà, avete bisogno di perdere il grasso corporeo e costruire qualche muscolo. Si perde grasso corporeo di classificare la vostra dieta prima di tutto, questo è l'85% del risultato, non lasciare a nessuno di dirti che dovresti fare cardio questo è davvero una perdita di tempo per la maggior parte dei casi, soprattutto se la dieta non è ordinato, la dieta deve essere integrali di base principalmente di carne, verdure, frutta, noci e fagioli. È quindi necessario fare allenamento con i pesi pesanti tra cui le quattro basi esercizi tutti dovrebbero fare, squat, stacchi, distensioni su panca e pull-up, se si sta facendo 20 ripetizioni di croci per il "bruciare" poi facendo interminabili esercizi ab allora si stanno andando da nessuna parte. Questo approccio sembra prevalere in qualche modo, perché credo che sia facile e così facile da vendere appartenenze palestra per, voglia di un annuncio palestra dicendo vieni qui e allenarsi con noi, dopo che i centri sociali non si sarà in grado di camminare bene ... questo potrebbe spaventare la maggior parte delle persone di, ma è ciò che è necessario e non è così scoraggiante come sounds.However il vero nodo di come si ottiene magra è nella tua testa, il processo è semplice come descritto sopra, e da dove viene a parte è nella tua testa. Hai davvero bisogno di sapere perché si vuole e decidere (il potere è nel prendere questa decisione, tracciare una linea nella sabbia e passo su di esso e so che c'è modo di tornare indietro) che si sta per raggiungere la vostra auto più magro e poi seguire attraverso e di fare quello che serve sempre, se non avete deciso e sono solo passando attraverso i movimenti per il gusto di farlo, in combinazione con il fare esercizi che non basteranno a produrre risultati (cardio infinito pompaggio, ultimo allenamento celebrità, solo esercizi di isolamento per indirizzare i muscoli e bruciare o qualche variazione di questi) allora siete sulla strada per nulla e potrebbe facilmente venire fuori, soprattutto quando il progresso è lento e si perde la motivazione a pensare si girano le ruote (che ad essere onesti è comprensibile). Ma ora sei davanti al gioco, sapete come si fa a ottenere magra è semplice tecnicamente con un gioco di mente difficile, non lasciare che ti scoraggiare, usarlo per permetterti, di decidere e di testare il coraggio del vostro personaggio, sapendo cosa aspettarsi è a metà dell'opera, utilizzare sapendo che si tratta di un gioco di mente difficile da potenziare, dal momento che veramente decide di scavalcare la linea, per ogni volta che si tiene fede alla dieta, quando si fa una serie di squat pesanti o stacchi (e so cosa non essendo in grado di camminare bene vuol dire), sanno che si sta spostando in avanti ed è solo una questione di tempo prima che la vostra magra auto emerges.So in conclusione siete venuti qui vogliono sapere come si fa a ottenere magra, la risposta probabilmente non è quello che ti aspettavi è? Non lasciate che le informazioni senza fine là fuori ti danno l'illusione che si tratta di un processo complesso, che non è, è semplice, mangiare cibi integrali di base, (ma minimizzare eventuali granelli, evitare, se possibile, ma questo è un argomento per un altro giorno) e allenare pesante con intensità. Decidere nella tua mente che non state andando avanti e sta per attaccare fuori e lasciare che la tua forza di volontà e la fiducia cresce nel viaggio
By:. Emma Rasmussen