Qual è l'importanza della dieta alcalina?

A causa del modo stressante di vita che stiamo avendo in questo momento, la stanchezza cronica sta diventando una parte la nostra routine quotidiana. Noi di solito la colpa delle lunghe ore di lavoro, le pendolare faticose e la tensione causata da cose simili. Ma abbiamo mai preso in considerazione il cibo che prendiamo in gioco una parte distinta della fatica comunale? Come acidità e alcalinità influenzano il nostro corpo? Per capire la differenza di alcalinità e acidità dobbiamo prima definire che cosa è alcalino. Un alcali è il sale ionica di un metallo o di terra elemento di metallo alcalino terroso. Questo sale si scioglie rapidamente in acqua. In contrasto, la parola acida veniva da acido, una classe di composti solubili in acqua, avente sapore aspro, che diventa blu rosso tornasole, e reagire con alcuni metalli liberando idrogeno, e con basi per formare sali. Prendere in considerazione che ciò che mangiamo produce basi o acidi o alcalini nel sangue del corpo e il fatto che il nostro corpo raggiunge le migliori prestazioni ad un certo livello di pH (tra 7.33 e 7.4), è giusto dire che una dieta a base alcalina il cibo è quello che stiamo cercando di essere più sano. Un'altra cosa importante da considerare se questo non è sufficiente è il fatto che il nostro corpo è composto di più o meno il 75% di acqua. Basi di acidi che rompono in acqua di solito lasciano un residuo acido che possono accumularsi e causare funzioni corporee a decelerare e occasionalmente chiudere del tutto. A differenza di basi alcaline che dissolve e di facile assorbimento da acqua. Inoltre, se il pH del corpo va troppo al di sotto di 7,0 (acido) il corpo sarà trovare un modo per sfidarlo. Il corpo in prestito dalla fondazione alcalinità interno. Si otterrà minerali come potassio, magnesio o calcio che verrà estratto dalle ossa. Questo processo è la causa fondamentale di osteoporosi o deplezione di calcio. Placca è un'altra malattia che può essere causata dal consumo di cibo acido. Placca può assumere la forma di placca sui denti o in arterie che possono causare attack.But cuore anche senza preoccupazioni principali come l'osteoporosi o malattie cardiache, elevati livelli di acido hanno dimostrato di favorire la crescita di infezioni batteriche, virali o fungine addirittura, tutte le cose che potremmo facilmente tenere sotto controllo se dovessimo mantenere l'equilibrio del pH ottimale. Considerando tutto questo, una dieta alcalina può sembrare assolutamente pratico, l'unico problema è che gli studi dimostrano che una dieta media della società occidentale produce alti livelli di acido. Si tratta di una dieta che siamo tutti a conoscenza nel corso degli ultimi 100 anni, e che richiede un po 'la forza di volontà di modificare, ma una volta arrivati ​​adottato ha dimostrato di produrre miglioramenti fenomenali al nostro health.What forma una dieta alcalina? Ci sono due modi per aumentare di un equilibrio del pH: mangiando più cibi alcalini ricchi, e diminuendo i cibi a base di acidi. La migliore chiave è ovviamente quello di fare entrambe le cose di questi modi finché il corpo mantiene il miglior equilibrio del pH. Ma prima di tutto, è importante sapere che l'equilibrio del pH del vostro corpo. Urina o saliva strisce reattive che possono essere acquistati presso i negozi di droga possono essere usati per misurare l'equilibrio del pH. È necessario tenere a mente l'obiettivo che è quello di avere un equilibrio pH compreso tra 7.33 e 7.4. Frutta e verdura, non da latte e non carne proteine ​​(con l'eccezione di ricotta, petti di pollo e uova) e bevande come koumbacha, a base di erbe o tè verde sono considerati come alimenti di alta alcaline. Purtroppo, alimenti a base di acidi alti includono cose come tutte le carni, quasi tutti i cereali, zuccheri e dolcificanti, burro, formaggi e tutte le bevande alcoliche. Stranamente, anche l'acqua non è immune alla tendenza occidentale verso l'acidità. Questo è causa di diversi additivi che vengono messi in esso per assicurarsi che sia sicuro per bere. L'acqua potabile prodotta da ionizzatori d'acqua come quelle fatte dalla Chanson Water è stato testato per trasformare l'acqua ad un livello più alcalino. Ottenere la salute ottimale è un atto d'equilibratura. La buona notizia è che, mentre noi possiamo noi stessi oggetto di abusi acido; abuso che sta venendo alla luce come un aumento delle infezioni e stanchezza cronica, siamo in grado di riparare il danno, portando equilibrio del pH del corpo in allineamento. E 'solo una questione di pratica
By:. Roy Dawson