Ci sono alcuni effetti negativi a mangiare Chia?

Il "super corsa" o "resistenza super" come è in molti casi indicato come, semi di chia sono gli stessi semi che sono utilizzati per "crescere i capelli" sulla famigerata Chia Pet. Spesso, la prima volta che una persona sente anche la parola "Chia", purtroppo è per quanto riguarda l'animale domestico chia. Molto poco si comprende di benefici per la salute e terapeutiche dei semi chia.Chia aredocumented a: fornire 2x la proteina della maggioranza degli altri semi e cereali, alimentazione 3 volte le concentrazioni di antiossidanti di mirtilli, essere una fonte abbondante di osso edificio calcio e contenere boro ... che può aiutare con l'assorbimento e l'utilizzo di calcio, la fornitura di triplicare il ferro contenuto negli spinaci, e fornire 2x più potassio di una banana. Più comunemente conosciuto circa chia è che è una meravigliosa fonte di acidi grassi essenziali (i grassi "buoni"). Inoltre, tra cui semi di chia nel piano di dieta quotidiana ha dimostrato di aumentare l'assimilazione nutrizionale di tutti gli alimenti, compresi integrazioni. Chia è stato utilizzato come un sollievo per la malattia da reflusso gastroesofageo, ulcera, gastrite e anche IBS.Potential Effetti collaterali di ChiaAlthough consumarlo a volte è raccomandato di mangiare questi semi a causa della vasta gamma di benefici per la salute che sono stati osservati, non vi è ancora un grande affrontare noto a venire ad un giudizio se gli eventuali effetti collaterali registrati sono sufficientemente coerenti per essere motivo di grande concern.Some degli effetti indesiderati rilevati in test indipendenti: E 'stato affermato che si tratta di una possibilità, che mangiare troppi semi di chia possono diminuire pressione arteriosa in people.Chia anziani offre anche un significativo apporto di vitamine B, quindi è necessario essere consapevoli se si sta integrando con eventuali persone supplements.Some B hanno evidenziato un leggero aumento di gas su di mangiare una manciata di semi. L'alto contenuto di fibre potrebbe facilmente essere colpevole per that.It è stato notato che le persone che hanno reazioni allergiche nei confronti semi di senape in molti casi hanno visto una reazione simile dopo aver ingerito chia.Being una significativa fonte di acidi grassi essenziali che possiedono il potenziale per fluidificare il sangue, alcuni specialisti consigliano che le persone che assumono anticoagulanti, quelli di chirurgia pianificazione, emofiliaci, oltre a quelle su un regime di aspirina può essere meglio non mangiare chia seeds.Being un membro della famiglia di piante del 'Salvia', molte autorità sostengono non prendendo chia ogni giorno come si può avere caratteristiche di dipendenza quando si mangia in continuazione in grandi effetti negativi batches.The di semi di chia e la gravidanza non sono ancora stati testati molto, quindi è meglio non mangiare chia durante la gravidanza o l'allattamento al seno di essere su il side.Sticking sicuro per le seguenti dosi di chia dovrebbe aiutare a prendere le distanze da qualsiasi dei possibili aspetti negativi di ingestione di questi adulti seeds.For, mangiare un paio di cucchiai di terreno o imbevuto chia ogni giorno per 3 settimane fuori del mese è probabile un dosaggio cauto, 1/2 che per i bambini. Per facilitare la salute del cuore, forse anche raddoppiando il dosaggio consigliato per adulti sarebbe molto efficace
By:. Tonya Souillere