Che cosa se vi dicessi che vi è un modo per combattere l'obesità

Dagli anni Ottanta, l'obesità è diventata una epidemia negli Stati Uniti. Le statistiche mostrano che, se un genitore è considerato obeso, i figli di quella famiglia hanno un sessanta per cento più probabilità di diventare obesi. Al contrario, se un bambino è obeso per il momento lui o lei è di cinque a sette anni, il modello può essere impostato con conseguente obesità che colpisce tutta la vita secondo l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.Are le cause genetiche? Geni svolgono una piccola parte in un contesto più ampio per la causa di obesità. L'obesità infantile può essere riconducibile a molte famiglie e norme sociali di oggi l'America. Con più stretti bilanci delle scuole oggi molte lezioni di educazione fisica e di programmi sportivi sono stati decurtati o tagliare del tutto. La mancanza di attività fisica a partire in età precoce può sviluppare cattive abitudini che seguono negli anni adulti. Scarsa qualità del cibo e abbuffate anche svolgere un ruolo durante gli anni formativi della vita. Altri fattori includono lo stress o sentirsi depresso un evento traumatico in un Childes vivono come il divorzio o morte in famiglia. I costi a lungo termine associati con l'obesità problemi di autostima impallidiscono in confronto ai costi connessi ad una cattiva salute che è un risultato diretto di essere obesi. Malattie cardiache, ictus, diabete, pressione alta sono tutti associati con l'eccesso di peso. Se si pensa che questi problemi non saranno un problema per molti decenni a venire, vi sbagliate. Il diabete sta diventando molto diffusa negli Stati Uniti e l'età in cui la malattia colpisce la popolazione è sempre più giovane e più giovane. Tutte le complicazioni di sovrappeso sono aggravate solo una volta una persona diventa diabetica. La linea di tempo che intercorre tra salute media e alta pressione sanguigna, malattia coronarica e ictus è accelerato di un fattore tre, perché con il diabete, il glucosio in eccesso si accumulano nel sistema sanguigno provoca alti livelli di colesterolo cattivo e arterie eventualmente ostruiti. In poche parole, una volta che una persona diventa obesa, il tempo stringe verso primi death.Is C'è qualche soluzione? Per fortuna, a differenza di molte altre condizioni di salute che sono legati alla genetica o di essere nati con un organo difettoso, l'obesità è totalmente correggibile, sebbene richiede cambiamenti di stile di vita. La grande notizia è che anche se i cambiamenti di stile di vita prendono il lavoro, la decisione è completamente nelle mani del singolo. Uno dei modi migliori per combattere gli effetti dell'obesità è elevato apporto di Omega 3 olio di pesce. Causa degli acidi grassi presenti in Omega 3 olio di pesce, acido docosaesaenoico principalmente conosciuto come DHA e acido eicosapentaenoico denominato EPA, il corpo aumenta HDL e combatte contemporaneamente elevati livelli di colesterolo cattivo noto come LDL. Prendendo Omega 3 olio di pesce è il modo completamente naturale per ridurre il colesterolo senza danni incorrere ad altri organi vitali come il fegato. L'idea di mangiare più pesce può non essere un vincitore con il vostro adolescente. Fortunatamente, Omega 3 olio di pesce viene in facile prendere compresse di olio di pesce o capsule di olio di pesce. Preso con un bicchiere di succo di frutta, la maggior parte delle persone mai nemmeno assaggiare questo ruolo wonder.The naturale di exerciseRegardless di ciò che accade a scuola l'attività frontale fisica, è importante che i genitori dare l'esempio per i bambini andando in famiglia passeggiate o escursioni insieme su base regolare e limitare le ore in televisione. Movimento è necessario per il sistema cardio vascolare per ottenere un lavoro fuori. Che si tratti di passeggiate con il cane, andare in bicicletta o l'acquisto di un minore skate board, farli muovere. Semplicemente incoraggiando trenta minuti di attività fisica al giorno, secondo l'Associazione Nazionale Cuore farà miracoli per health.Nutrition di nessuno più la forma fisica è uguale a persone buone healthWhen iniziano a mettersi in forma ci sarà una progressione naturale verso bruciare più calorie. Il trucco è quello di fare in modo che quando ti siedi per un pasto in famiglia, la qualità delle carni alimentari un cuore sano regime. Gli alimenti con bassa quantità di zucchero e sale mescolato con più verdura e più Omega 3 farà una grande differenza nella linea di vita di tutti. Mangiare porzioni adeguate al contrario di abbuffate fino a quando non sono farcite vi permetterà di assaggiare pezzetti di tutto e non sentire come si stanno avendo a rinunciare a molto. Soprattutto, si abbasserà il colesterolo cattivo e aumentando voi probabilità di non diventare obese.Take awayThe lieto fine di questa soluzione è che se la moderazione è praticata in tutti i settori, esercitare ogni giorno, pasti sani con porzioni moderate e cibi ricchi di Omega 3 olio di pesce, hai possibilità di condurre una vita più felice e più sano. La parte migliore di tutto, è tutto completamente fattibile con il solo sacrificio moderata. Che cosa stiamo aspettando
By: James Clifford