Perché scegliere il tapis roulant per formazione

Come un esercizio cardiovascolare , come tutti gli altri esercizi cardiovascolari complesse ( simile al non- tapis roulant camminare /corsa ) , formazione tapis roulant in grado di aumentare la resistenza e di fornire una vasta gamma di benefici per la salute . Esercita su un tapis roulant può diminuire l'incidente ceppo alle caviglie , ginocchia e schiena che sarebbero coinvolti in esecuzione su un normale surface.With riguarda a fini di perdita di fitness, salute e peso , non ci sono davvero svantaggi di formazione tapis roulant . Una caloria bruciata su un tapis roulant è la stessa di un calorie bruciate durante qualsiasi altra attività o di allenamento . Fitness cardiovascolare è migliorato ad un tasso simile se si corre su un tapis roulant o sulla strada o su pista . Il tapis roulant offre molti benefici aggiunti per questo tipo di utenti, tra cui la prevenzione degli infortuni , sicurezza, convenienza e una migliore esercizio adherence.The tapis roulant fornisce anche gli stessi vantaggi per i corridori competitivi. Fitness acquisita in esecuzione sul tapis roulant ha dimostrato di essere molto simile agli effetti di formazione di gamma free running . In alcuni casi , la formazione tapis roulant offre ancora maggiori vantaggi di formazione . Un grande esempio di questo è la velocità costante del tapis roulant . Molti programmi di formazione richiedono allenamenti che vengono eseguiti ad una velocità precisa e distanza . Il tapis roulant permette il mantenimento di un ritmo preciso e, a giudicare la distanza precisa molto easier.Besides , tapis roulant permette al chiuso in esecuzione possibile. Essi possono essere utilizzati in un ambiente controllato - il corridore tappeto non deve essere preoccupato con il tempo , i semafori , o problemi di sicurezza . Tapis roulant ti permettono di fare jogging , corsa , sprint, e si arrampicano sulle colline e dei treni di resistenza da parte facilmente e variando accuratamente grado e la velocità. Tapis roulant anche assorbire gli urti meglio di asfalto e hanno meno probabilità di causare impatto injuries.Enjoy un corpo sano , in forma e forte con il vostro tapis roulant
By: Dean Piazza