Diete da fame e perché si dovrebbe stare alla larga quando si costruisce muscolare

una dieta da fame, contrariamente alla credenza comune, è sicuramente il modo sbagliato per diminuire il proprio peso nel più breve tempo possibile. Ciò è causa di una serie di motivi e sulla base di queste ragioni, si impara che una dieta da fame vi fornirà più male che bene. E 'anche vero che una dieta da fame può essere utilizzato con successo in combinazione con bodybuilding exercises.What sono le ragioni? La prima ragione è che quando si utilizza una dieta da fame, si tende a privarsi dei nutrienti che il tuo corpo ha bisogno. Come risultato, si avrà un tempo più difficile a ottenere i vostri compiti quotidiani fatto perché non si sentono di fare them.To di continuare a giocare per tutta la giornata, avrete bisogno di una quantità stabile e accessibile di carburante corpo. Alcuni dei tipi di combustibili corpo che è necessario consumare sono carboidrati, grassi e proteine ​​e senza questi, vi sentirete deboli. Questa sensazione di debolezza può essere accompagnata da nausea, vomito, mal di testa e altri effetti correlati symptoms.These può intensificare il più lungo che si priva di queste forniture. Esempi di prodotti alimentari che si devono consumare sono carne, frutta secca, latticini, e fish.Another ragione che una dieta da fame non è raccomandato per il bodybuilding è che il muscolo non avrà nulla da poter utilizzare per aumentare effettivamente di dimensione. Questo è legato al primo motivo. Questo perché i muscoli hanno bisogno di proteine ​​in prevalenza per loro di diventare più grande. Questo è anche il tipo di nutrienti che i muscoli possono utilizzare al fine di funzionare correttamente. La privazione di proteine ​​per il muscolo sarà più piccolo in massa della sezione trasversale e la sua massa complessiva. Questo concetto vale anche per i muscoli addominali. Per loro da definire, si dovrebbe fare in modo che i muscoli addominali ottenere i nutrienti di cui hanno bisogno. Altri nutrienti che i muscoli addominali hanno bisogno sono la vitamina D, fosforo e ferro. Questi tipi di sostanze nutritive possono essere acquisite da alcuni frutti e vegetables.Another ragione è che c'è anche il rischio di altre malattie, se si va su una dieta da fame. Sì, si può essere successo a bruciare le riserve di grasso eccessivi che sono nella vostra zona addominale, ma eccessivamente privare il corpo di tanto bisogno di energia, nutrienti ecc per mancanza di mangiare sta andando troppo far.This significa che il vostro stomaco e le altre parti della vostra sistema gastrointestinale può anche essere fortemente influenzata da questo problema. Ad esempio, riducono il vostro corpo in questo modo può provocare ulcere allo stomaco, molto spiacevole! Oltre a questo, lo squilibrio che si crea all'interno del vostro sistema digestivo può causare gravi problemi e può disturbare gli altri processi di molti dei vostri altri processi corporei. Alcuni degli altri sistemi del corpo che possono essere colpite sono il sistema endocrino e il sistema nervoso, solo per citarne due! Avendo letto quanto sopra, sono sicuro che sarete d'accordo che stessi morendo di fame non è una grande idea, anche se vi è certamente la prova di suggeriscono che il digiuno intermittente è un sano e di successo perdita di peso alternativa
By:. Daniel Maggiore