Esercitare più efficacemente utilizzando Tecniche di visualizzazione

Persone di età superiore ai 40 hanno avuto una vita di esperienze che hanno diminuito vigore giovanile del nostro corpo. Dobbiamo lavorare di più e più intelligente per rimanere sani e forti nei nostri anni più tardi, ma ne vale la pena. Se non ci impegniamo attivamente per prendersi cura di noi stessi, ci mettiamo su un percorso negativo, unendo i milioni di adulti le cui vite sono diminuiti o tagliare dolorosamente breve dai disease.Exercise e visualizzazione evitabile, se combinati, offrono un modo che noi può fare più lavoro su noi stessi, senza dover lavorare di più e più a lungo. Esercizio e visualizzazione per la guarigione e la salute sostiene il nostro corpo a sbarazzarsi di grasso e la promozione di magra, il tono muscolare ferma. Si assiste i nostri corpi in se stessi liberarsi di sostanze nocive e cellule, e supporta la formulazione di consapevolezza di sé sano e il pensiero cosciente. Essa porta attenzione al nostro corpo in un modo che è positivo e che si sente esercizio amazing.Pairing con visualizzazione, lavoriamo il doppio sul nostro conto utilizzando la stessa quantità di sforzo fisico. Vedete, tutto ciò che siamo, ad un livello di base, è energia. Pensieri sono inoltre composta di energia e hanno la capacità di manifestare in elementi fisici reali. Ciò che pensiamo di noi stessi è ciò che noi incoraggiamo i nostri corpi fisici a lottare per. Se ci preoccupiamo che le nostre arterie sono ostruite perché nostro padre ha avuto un ictus o abbiamo costantemente paura che stiamo per morire di cancro o di qualche altra malattia che minaccia la vita, allora stiamo dando questi risultati molto poco attraente l'energia necessaria per creare se stessi nella nostra vita . Per contrastare questi pensieri negativi, dobbiamo essere creativi e conscious.Commit di provare questo esercizio di visualizzazione quando si lavora fuori, se si è a piedi, correre, sollevare pesi, giocare a golf o qualsiasi altra cosa. Gli occhi della mente, immaginare se stessi come essere all'interno del vostro corpo, in grado di vedere tutto quello che sta avvenendo lì. Si sente il sangue che scorre veloce attraverso le arterie e il ritmo fragoroso del tuo cuore che batte. Sentite l'espansione del respiro nei polmoni, mentre inspirate ed espirate profondamente. Con ogni movimento, sentire i muscoli del vostro corpo diventare più forte, più elastic.Imagine te stesso che tiene una pistola magica raggio che spara le cellule di grasso non desiderati e li esplode. O una bacchetta magica e trasformare tutti quei chili di grasso in burro fuso che drena fuori delle estremità delle dita dei piedi e corre nel terreno sotto di voi. Immaginate il vostro corpo come essere complesso e perfetto e mantenere quell'immagine fortemente radicato nel tuo occhio menti. Non è necessario essere l'esercizio quando si esegue questa visualizzazione, ma quando si combinano i due, gli effetti che si verificano sono più pronounced.Exercise, in combinazione con tecniche di visualizzazione, ci dà la possibilità di spostare la nostra prospettiva mentale, mentre stiamo lavorando sui nostri sé fisici e aumenta le nostre possibilità di essere i energici, chiare, adulti attivi che in fondo sappiamo che possiamo essere. Quando creiamo una situazione nel nostro occhio menti, gli effetti del nostro pensiero creazioni ondulazione fuori come onde in uno stagno, che forma la base per nuovi risultati nella nostra vita fisica. Il più passione e fideiussione possiamo portare ai nostri pensieri creativi, più probabilità ci sono di vederli prendere forma
By:. Angie Hewerdine