Chakra Meditazione Per una vita più equilibrata

Ti senti come si sta perdendo il controllo, come la tua vita si è in esecuzione invece di correre la vostra vita? Se siete single, sposati, vedovi, divorziati, un professionista di lavoro, una mamma soggiorno-at-home, o nulla in mezzo, lo stress della vita quotidiana può sembrare eccessivo. Se la tua vita è fuori equilibrio, c'è una buona probabilità che i vostri chakra sono in equilibrio, anche. Prima di ottenere il controllo della tua vita, è necessario ottenere il controllo di te stesso. Attraverso 20-40 minuti di meditazione chakra ogni giorno, è possibile riallineare i chakra e iniziare a condurre una life.There più equilibrata sono sette chakra principali situati lungo la linea centrale del corpo: il chakra della radice, chakra sacrale, chakra solare, chakra del cuore , chakra della gola, il chakra del terzo occhio e il chakra della corona. Ogni chakra è un centro di energia che si riferisce a diverse parti del corpo e diversi settori della vita. Quando fare la meditazione chakra, concentrarsi su un chakra alla volta in ordine (prima radice, poi sacrale, quindi solare, ecc). Il chakra della radice è il fondamento del sistema dei chakra. Proprio come quando si costruisce una casa, è necessario prima di costruire una solida base e poi costruire da zero, non si inizia con le finestre o la meditazione roof.Chakra offre diversi benefici emotivi, psicologici, fisici e spirituali. Meditando su ogni chakra presenta singolarmente vantaggi esclusivi legati al suo centro di energia, la meditazione chakra, in generale, offre numerosi vantaggi generale pure. Alcuni di questi benefici includono riduzione dello stress, dormire meglio, la creatività e l'intraprendenza accresciuta, più pazienza, la pressione sanguigna più bassa, meno dolore, un migliore senso di pace, e di una maggiore comprensione e la connessione spirituale. Se usato quotidianamente, può portare ad una maggiore produttività e una migliore meditazione chakra moods.Practicing per 15-20 minuti prima cosa al mattino può aiutare a preparare per la giornata. Il respiro lento e particolari gesti delle mani (mudra) si può mettere in una mentalità calma e permetterà di preparare ad affrontare la giornata. Immaginate di iniziare la giornata rilassati e meglio in grado di organizzare la giornata. Inizio la giornata riposati può aiutare a gestire in modo più efficiente gli eventi imprevisti e piano changes.If è una giornata particolarmente stressante al lavoro, prendere 15-20 minuti durante il pranzo per qualche meditazione chakra tranquilla. Può aiutare ad alleviare le tensioni della mente e del corpo, che consente di concentrarsi meglio e trovare approcci più creativi per gestire situazioni stressanti che si presentano in ufficio. Una mentalità più calma vi permetterà di gestire meglio il tempo, le persone, e issues.For stay-at-home moms, istituendo un momento tranquillo nel bel mezzo della giornata può essere vantaggioso sia per il genitore e il bambino. Mentre il bambino è seduto in silenzio, prendendo un pisolino, leggere, o forse colorare una foto, mamma può partecipare alla meditazione chakra e liberare la mente. Con una mente chiara, è più facile per organizzare i pensieri e to-do list, oltre a gestire un urlando toddler.Winding giù alla fine della giornata con la meditazione chakra è una buona pratica per entrare. Essa vi permetterà di rilasciare le tensioni della giornata prima di strisciare a letto. Il vantaggio di questo è un più profondo, il sonno più riposante. Vi sveglierete più riposati e in grado di affrontare il nuovo giorno. Quando il sonno è più riposante, il vostro corpo può sopravvivere meglio su un minor numero di ore di sonno come well.There sono molti benefici per la pratica della meditazione chakra ogni giorno tra cui conduce una vita più equilibrata sana. Per iniziare a guadagnare di più il controllo di te stesso e la tua vita, iniziare a praticare la meditazione chakra per 20 minuti una volta al giorno e si inizierà a notare alcuni risultati immediati. Come si inizia a fare meditazione chakra più di un'abitudine, si vedrà ancora di più i risultati nel lungo periodo. Prendere in carico, e iniziare a correre la vostra vita di oggi. Non lasciare che si avvii ti
By:. Eva Langdon