Training Fitness - Scopri come non sprecare soldi su attrezzature di fantasia

Se si utilizza la forza di formazione come parte del vostro programma di fitness si sa che uno dei suoi numerosi vantaggi è la limitata quantità di materiale necessario per eseguire molti degli esercizi. L'allenamento di forza non richiede alcun sollevamento pesi fantasia o costosi o macchine stile palestra. Se avete un budget limitato è semplice da improvvisare anche mobili nella vostra casa per fare gli esercizi. Tuttavia, vale la pena di investire in almeno un pezzo di attrezzature per ottenere il massimo dal vostro esercizio routine.The seguente sono 4 apparecchiatura di esercitazione è possibile utilizzare: esercizio palla gonfiabile (palla svizzera) Questa è una grande invenzione. Il suo basso costo, la luce e quando sgonfio occupa pochissimo spazio. Tuttavia, la cosa grande circa la palla medica è i molti differenti routine di esercizi che si possono fare su di esso. Uno dei modi migliori per usarlo è quello di rafforzare il vostro equilibrio. Quando è completamente gonfiato fornisce una superficie in movimento che avete bisogno di costante e controllo. Controllare questi movimenti di destinazione si sta stabilizzando muscoli per farvi rimanere ancora. Ci sono diverse dimensioni della palla di esercizio per soddisfare diverse altezze. PowerbagsThese sono una grande alternativa ai pesi. Sono morbidi, senza spigoli che significa che diminuiscono il rischio di lesioni e possono essere gettati in giro senza il rischio di provocare danni strutturali. Essi hanno anche ciclo maniglie che li rende facili da impugnare e trasportare. La Medicina ballThis è un classico pezzo di kit che è stato intorno per un lungo periodo. Ora sono una vista comune si trovano nella maggior parte delle palestre e club di pugilato. Di solito hanno esterno in pelle scamosciata e sono circa le dimensioni di un pallone da calcio. Si possono fare molte routine di esercizi con la palla medica per sviluppare la vostra BandsThese strength.Resistance sono diventati molto popolari a causa del loro peso leggero, a basso costo e la loro efficacia nello sviluppo di forza del corpo e la tonificazione muscolare. Le bande di resistenza sono costituite da fasce tubolari che sono collegati a due maniglie di entrambe le parti. Tirando le bande a parte si crea una resistenza che sviluppa i muscoli. La resistenza è disponibile in diversi livelli a seconda della forza. Sono molto versatile perché si può anche attaccare loro per fissare le maniglie delle porte o altri supporti protetti. Questo permette di fare una serie di esercizi di resistenza che colpiscono il corpo superiore e inferiore. Se siete su un bilancio si può fare bande di resistenza, utilizzando le camere d'aria di pneumatici per biciclette
By:. Seamus Deere