Per la vostra salute - si deve vedere

Trovi la memoria è sempre peggio, non risponde, scarsa efficienza, in realtà, questo non è il corpo comincia ad invecchiare, ma perché la mancanza di acqua acqua.Bere dopo mealsThe medico consiglia che dovremmo bere un bicchiere d'acqua dopo che l'acqua meal.Drink dopo aver ottenuto mattina upThe è periodo migliore per fornire l'acqua, si può pulire il vostro stomaco, stimolare la circulation.Drink un bicchiere d'acqua prima di andare a bedDrink acqua prima si va a letto, può rendere il vostro corpo in equilibrio nell'attenzione sleep.Pay ai sei pointsSmoke nel morningWhen ti svegli la mattina il tuo corpo non è ancora tornata alla normalità, stai respirando lentamente e ci sono anidride carbonica nel corpo . Se fumate questa volta avrà una cattiva influenza per la gola, allora vi sentirete oppressione toracica e dizziness.Fasting bevanda proteica milkThe nel latte è difficile da assorbire, se il digiuno bere il latte, che renderà il vostro stomaco sia vuoto, così la proteina difficilmente sarà assorbito, allora il risultato sarà rifiuti nutrizionale. Ancora peggio può portare a poison.Go alla toilette durante la lettura del popolo newspaperMany come fare questo, pensano che sia confortevole. Ma in realtà, è inutile e può causare stitichezza. Si dovrebbe prestare attenzione a it.keep un uccello indoorBird escrementi portano batteri, può causare shock e pneumonia.Bath per lungo timeBath in acqua calda per lungo tempo è cattivo per il vostro heart.Close la finestra prima di andare a bedWhen persone addormentarsi avranno esalato 250ml di anidride carbonica. Si farà il diossido di carbonio l aumentato quindi portare ai batteri nei air.3 minuti per essere healthyDo non alzarsi subito, quando ti svegli, solo stare a letto per mezzo minuto. Poi sedersi per mezzo minuto. Metti le due gambe nel bordo del letto per mezzo minuto. Dopo i 3 minuti il ​​vostro cuore sarà più sicuro e sarà healthier.The quattro capisaldi della healthWe devono comprendere appieno che la varietà di malattie sono dovute al nostro stile di vita irragionevole. Se insistiamo su uno stile di vita civile e sano allora non possiamo essere sick.Reasonable dieta, esercizio fisico regolare, fumare e bere, cuore equilibrata, queste idee sono molto importanti, dovremmo tenere a mente e obbediamo abitudini it.Some portano a Death1, Non lavarsi i denti prima di andare a bed2, non lavare il viso prima di andare a bed3, non mangiare il breakfast4, Correre fasting5, utilizzare l'acqua bollita per compensare la tea6, bere il tè dopo drunk7, Lay un foglio di plastica sul table8, usare le bacchette in vernice a eatWe dovrebbe ricordare che il miglior medico è te stesso, la migliore medicina è il tempo, il miglior stato d'animo è tranquillo, il miglior esercizio è camminare. Con questi, non dobbiamo prendere la medicina e tutti possono godere di salute e longevità
By:. Cherry Xu