Siediti lungo, Die Young

Quella esercizio sarà estendere la vostra vita è conosciuto da tutti. La felicità, l'energia, e una sensazione di robustezza sono tutti più facile da raggiungere con l'esercizio fisico. Ho trovato uno studio medico che dimostra questo po 'di senso comune, e questo articolo racconto it.It può essere autorevolmente detto che trascorrere la maggior parte della giornata seduta sarà accorciare la durata della vita. Tra il 1993 e il 1996, 120.000 persone sono stati monitorati da ricercatori della Ochsner Health Systems in Louisiana e il loro record supportano questa statement.When l'indice di massa corporea (BMI) e il fumo sono stati rimossi dallo studio di 13 anni, a 6 ore di seduta di un giorno è stato lasciato come un importante rischio per la salute. I risultati hanno trovato che le donne hanno un rischio 37 per cento della morte durante la durata dello studio in confronto a donne che sedevano meno di 3 ore al giorno. Uomini nello studio che sedevano sei ore nello studio avevano un rischio di morte del 17 per cento superiore a quello degli uomini, che seduto per tre ore un rischio di mortalità day.Early stata diminuita con l'esercizio fisico, ma non tanto come previsto. I ricercatori pensavano che non il movimento dei muscoli colpiti chimica del sangue in modo che la malattia di cuore è increased.Sitting per lunghi periodi di tempo (o di altre forme di inattività) senza esercizio, secondo altri studi è anche un collaboratore di depressione e diabete di tipo 2 tra le altre malattie stile di vita. In particolare, la mancanza di movimento deprime il 'fuoco' della vita - simile ad un fuoco di legna che viene soffocato con a molto carburante e non sufficiente ventilazione. Esercizio provoca il metabolismo corpi di agire più energicamente. Questo rende il carburante brucia più veloce e più complete.Jay Brook, autore dello studio e oncologo ha dichiarato in una storia di USA Today che "E 'un motivo in più per alzarsi e camminare." Dice ancora: "Se siete in un lavoro che richiede seduto, va bene, ma in qualsiasi momento è possibile consumare energia è un bene. Questa è la chiave." Questo rafforza il principio che le persone hanno bisogno di muoversi. Seduto dietro una reception, un computer o volante sta diventando sempre più comune per un posto di lavoro. Si sta accelerando la tua morte per non muovere il corpo quando si è a questi compiti
By:. RR Donohue