È calda o fredda meglio per alleviare dolore muscolare?

Succede quando si praticano sport troppo, per troppo tempo, o forse non fare abbastanza caldo fino stretching. Succede quando si solleva cose pesanti troppo in fretta. Succede anche quando si arriva accidentalmente colpito da un'altra persona o un oggetto duro. Dolori muscolari possono essere dolorose e ostacolare voi fare le vostre attività normali. Anche sollevare determinati oggetti o fare un bagno potrebbe diventare difficile. Per contribuire a facilitare il dolore o almeno ti fanno sentire riposati, ecco alcuni suggerimenti su come fare il bagno quando si ha mal di muscoli. - Un bagno caldo può contribuire ad alleviare la tensione nei muscoli e articolazioni. E 'possibile che si ottiene un sollievo immediato dalla temperatura calda dell'acqua. Il calore aumenta anche il flusso di sangue in tutto il corpo, che può aiutare nel processo di guarigione -. Vacci quando lavare il corpo. Applicare una minima pressione in quanto potrebbe danneggiare ulteriormente i muscoli quando si applica una pressione eccessiva. Alcuni applicano pressione, nella speranza che il corpo compensare e guarire se stesso. Tuttavia, la pressione eccessiva applicata direttamente può effettivamente fare più male che bene -. Se sta prendendo un bagno caldo, ne fanno un bagno veloce. Perché anche se si utilizza acqua calda, l'aria fredda è in camera e il vostro corpo è esposto ad esso senza la protezione di stoffa. Si può facilmente assorbire il freddo, riducendo così gli effetti dell'acqua calda. Non esporsi troppo e per troppo tempo. Avvolgere immediatamente tutto il tuo corpo la spugna non appena fate un passo fuori dalla vasca da bagno. - Aggiungi profumi aromaterapia per aiutarvi a rilassarvi di più. L'aggiunta di gocce di oli essenziali come la lavanda o camomilla può aiutare a sentirsi bene. L'effetto di rilassamento che hanno migliora il flusso sanguigno, il sistema respiratorio, e così come farvi sentire meglio mentalmente e si mette in uno stato d'animo migliore. Fare il bagno in acqua fredda non aggravare la sua condizione internamente, ma è scomodo per la maggior parte delle persone. L'acqua fredda restringe il flusso di sangue, quindi di ossigeno non fluire liberamente. Tuttavia, alcuni esperti dicono che un bagno freddo è ancora meglio per alleviare i dolori muscolari. E 'come avere i pacchetti di ghiaccio su tutto il corpo. Un bagno freddo può costringere i vasi sanguigni, ridurre l'infiammazione e gonfiore, e intorpidire il dolore per un po '. Ci sono altri vantaggi per fare il bagno, come eliminare le tossine dal vostro corpo. In generale, fare il bagno ti aiuta in modi terapeutici in aggiunta a che ti permette di sentire meglio e più pulito. Alcune persone consigliano che alterna la temperatura tra freddo e caldo è la migliore terapia per il dolore. Questa pratica è comunemente utilizzato per irrigare le tossine dal vostro corpo. Alternando la temperatura, si ottengono i benefici di entrambe un shower.Even caldo e freddo il più piccolo sforzo, come fare il bagno può aiutare ad alleviare i muscoli indolenziti. Insieme con il riposo e seguendo le istruzioni del medico, si può avere un ritorno di nuovo in forma in poco tempo. Facendo il bagno è solo un modo per alleviare i dolori muscolari, e se fatto correttamente, si può sentire più a suo agio, più rilassato, e più pulito e più fresco
By:. Criss
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