Da non perdere il 10 Women momento migliore manutenzione

Come può una donna prendersi cura di voi stessi il momento migliore? La buona salute dovrebbe prestare attenzione ai dettagli di cui la emette? Lo sapevi? 1, il momento migliore per lavarsi i 3 minuti dopo un pasto è una bocca, lavarsi i denti il ​​miglior tempo. Perché questa volta, batteri orali iniziano ad abbattere i residui di cibo, che produce un acido corrosivo, sciogliendo lo smalto dei denti, danni ai denti. 2, il momento migliore per il sole 08:00-10:00 e 04:00-07:00, il sole è il momento migliore per la salute. In questo momento UV-A fascio di luce solare della principale vantaggio consentirà l'organismo a produrre vitamina D, che rinforza il sistema immunitario, anti-TB e la capacità di prevenire l'osteoporosi e ridurre l'incidenza di aterosclerosi. 3, il momento migliore per la bellezza Il metabolismo della pelle il giorno dopo alle 24 am alle 6:00 la più esuberante, per cui la sera prima di andare a letto con i migliori prodotti cosmetici per la cura della pelle, può contribuire a promuovere il metabolismo sano e proteggere l'effetto pelle . 4, il momento migliore per camminare pasto 45-60 minuti ogni ora e di 4,8 km della velocità di camminare per 20 minuti, il consumo di calore della più grande e più favorevole alla perdita di peso. Se il pasto e poi a piedi per due ore, l'effetto sarà migliore. 5, il momento migliore per il tè la migliore salute del tè 1 ora dopo il pasto tempo. Molte persone amano bere il tè caldo subito dopo un pasto, è molto scientifico. A causa della acido tannico nel tè può essere combinato con ferro alimentare per formare sali di ferro insolubili, interferire con l'assorbimento del corpo di ferro, nel tempo può indurre anemia. 6, il momento migliore per bere il latte perché il latte è ricco di calcio, bere prima di andare a dormire negli anziani può compensare il basso status di calcio nel sangue durante la notte per proteggere le ossa. Allo stesso tempo, il latte ha effetti ipnotici. 7, il momento migliore per fare un bagno Vieni ogni sera un bagno di acqua calda (35? ~ 45?), Rendono i muscoli, le articolazioni rilassamento, la circolazione del sangue, aiuta a dormire. 8, il momento migliore per dormire Nap migliori 13 punti fin dall'inizio, quando il corpo è stato sentirsi giù, è facile addormentarsi. Notte, 22 punti a 23 punti Zeyi meglio andare a letto, perché il tempo di sonno profondo della gente alle 24 pm alle 3:00 del giorno successivo, mentre le persone dormivano una mezz'ora dopo che nello stato di sonno profondo. 9, il momento migliore per esercitare esercizio Sera è più utile. Il motivo: il gioco fisico umano o capacità fisica di adattamento, sono divisi in pomeriggio o la sera l'approccio migliore. A questo punto, il gusto della gente, la vista, l'udito e sentire il più sensibile, l'organismo di coordinamento più forte, in particolare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna sono relativamente stabili, l'esercizio più adatto. 10, il momento migliore per mangiare la frutta Il momento migliore per mangiare la frutta è di 1 ora prima dei pasti. Perché il frutto viene consumato crudo, cibi cotti a mangiare cibi crudi prima di mangiare, il corpo non aumenterà nelle cellule bianche del sangue, aiutano a proteggere il sistema immunitario del corpo
By:. Custodire