Cibi da evitare e mangiare nel diabete di tipo 2

Se il diabete 2 si è impadronita di voi, quindi non preoccupatevi! Ci sono modi con cui è possibile superare questa malattia /condizione in una certa misura, con adeguate abitudini alimentari sane. E 'fondamentale per scoprire cosa mangiare e cosa non mangiare con diabete di tipo 2! In generale, una dieta caricato con fibra è consigliato dai medici per i pazienti con diabete 2 ed è preferibilmente un rigoroso 'no' a zuccheri semplici, carboidrati semplici e grassi saturi (i livelli più alti si trovano in burro, formaggio, panna, carne, ecc) . Cibi da tenere lontano fromWhen uno è alla ricerca di alimenti che lui /lei dovrebbe evitare di diabete di tipo 2, il primo e più importante il cibo che dovrebbe essere evitato è la forma semplice e di base di zucchero. Dolci per esempio, come i cioccolatini e dolci dovrebbero essere totalmente evitati. Se si consuma dolcificanti artificiali, quindi limitare anche loro. Prodotti alimentari a base di farina bianca devono anche essere completamente evitati. Verdure ricche di amido, in particolare patate, barbabietole, pastinache e dovrebbero essere evitati o fortemente limitate. Ridurre il consumo di latte intero pure. Anche stare attenti con i succhi di frutta, perché sono ad alto contenuto di zucchero. Se ancora volete sorseggiare un po 'di succo di frutta è sufficiente mescolare e diluire con un po' d'acqua. Stare lontano da bevande analcoliche, nonché a causa del loro alto contenuto di zuccheri. Gli alimenti a EatHaving diabete 2 non significa affatto che non si può mangiare di tutto. Ci sono vari alimenti che si possono mangiare come bene e può controllare il diabete di tipo 2. È ancora possibile consumare carni come agnello, maiale, pancetta, così come di manzo! Ma con tutto il grasso in eccesso tagliato fuori, e in piccole porzioni! Se non si può evitare solo mangiare sempre pollo, tacchino è una grande opzione da scegliere in alternativa. Frutti di mare e pesce possono anche essere inclusi nella dieta. Includere alimenti ricchi di fibre come cereali integrali, fagioli, piselli, noci, ecc Si può includere il formaggio nella vostra dieta, ma non mangiare troppo a causa del suo contenuto di grassi. Frutta e verdura sono senza dubbio estremamente vantaggioso. Cercate di mangiare almeno 5-6 porzioni di frutta e verdura su una base regolare. Lo yogurt, che è naturale e normale e privo di qualsiasi contenuto di zuccheri, è in aggiunta, un altro alimento alternativo che si può consumare in una dieta del diabete 2
By:. Michael Hutch