Avocado sono incredibili ad abbassare la pressione sanguigna alta e colesterolo . È necessario trovare il modo naturale di fare questo perché i farmaci di prescrizione che si ottiene sono un peso terribile di dover sopportare . A causa di questo fattore di trovare il modo per abbassare la pressione alta è naturalmente molto essenziale . Farmaco di pressione sanguigna è costoso e ha un sacco di effetti collaterali indesiderati e inutili . Si può effettivamente essere così terribile sembrano peggiore del problema stesso . Fortunatamente ci sono molti rimedi naturali che possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna in modo naturale. Uno dei migliori sono avocados.Avocados sono grandi. Il potassio è uno degli ingredienti chiave di abbassare l'ipertensione e mantenere il sistema circolatorio sano . Avocado hanno una grande quantità di folati , un nutriente che aumenta la salute del cuore e aiuta a diminuire la pressione sanguigna in modo naturale. Avocado contengono un grasso monoinsaturo , l'acido oleico . Essa aiuta a ridurre il colesterolo e l'ipertensione . In uno studio in cui i partecipanti hanno avuto dieta quotidiana che comprendeva Avocado, i partecipanti hanno mostrato una riduzione di LDL ( colesterolo cattivo) del 10% e un aumento del 11 % del colesterolo HDL ( colesterolo buono) Sono anche assolutamente pieno zeppo di potassio . Avocado cibo idea ! Essi hanno dimostrato di aumentare l'assorbimento di carotenoidi da insalate . Quindi, se si lancia in alcuni avocado e si può effettivamente fare le vostre insalate sano! Quindi, per avere una dieta davvero sana del cuore , mescolare un sacco di avocado nel vostro cibo . Avocado hanno un sacco di calorie , si consiglia di diminuire leggermente l'assunzione se si è in una "dieta " . Molti piatti hanno un sapore eccellente con avocado : fajitas di pollo , tacos di pollo, fagioli burritos ecc Fanno un grande antipasto: Mescolare con qualsiasi insalata per un calcio sano . (ricordate avocado hanno carotenoidi , che aumentano buon assorbimento dei nutrienti dalla vostra insalata . ) per By : bloodpressureguy