Prevenire il diabete da mangiare a destra

Il diabete è una malattia che è quando c'è troppo zucchero nel sangue stream.It può essere dovuto sia al corpo non fare abbastanza insulina per affrontare la glicemia o il colpevole più comune in cui il corpo produce ancora insulina, ma le "porte" nelle cellule sono alterate che porta a un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Essa colpisce circa 23,6 milioni di persone negli Stati Uniti. Le complicanze del diabete sono: neuropatia (malattia del sistema nervoso), malattie cardiache, amputazioni, cecità, malattie renali, pressione alta, e stroke.The stragrande maggioranza dei casi di diabete può essere prevenuto! Non è una grande notizia! Hanno la chiave per prevenire il diabete o addirittura invertire il diabete riposa nella dieta ed esercizio fisico! Basta muoversi ed è possibile ridurre drasticamente il rischio! Ho messo insieme una lista di 5 modi per ridurre il rischio con quello che eat.1. Il magnesio è il top vitamina che è stato collegato a diminuire il rischio di effetti devastanti del diabete. Verificare con il proprio medico o professionale con il dosaggio che è raccomandato per you.2 sanitaria. Diminuire il consumo di carne rossa e di aumentare carni magre come pollo. La carne rossa ha molte sostanze cancerogene e di grassi che possono portare a cellule impairment.3. Aumentare i cereali integrali. Con il passaggio ai prodotti di grano intero, invece di grano arricchito, si può contribuire a picchi di controllo degli zuccheri nel sangue. Prodotti di grano integrale vengono rilasciati nel circolo sanguigno lento come lo zucchero in modo che il corpo può meglio gestire it.4. Aumentare il consumo di antiossidanti. Gli antiossidanti sono indispensabili per diminuire gli effetti di radicali liberi e di altri fattori di stress sul sistema e le cellule. Aumentando gli antiossidanti, il tuo corpo può meglio ripararsi impedendo così malattie.5. Bere il tè come il nero, verde e oolong. Tea ha alcune caratteristiche simili a quelle antiossidanti e può ridurre drasticamente il rischio di devastanti disease.With questi 5 consigli per prevenire il diabete, assicurarsi di non sovraccaricare il sistema con tonnellate di zucchero trasformato e cercano di mantenere il livello di zucchero nel sangue anche. Assicurati di aggiungere attività fisica quotidiana, al fine di diminuire il rischio di sviluppare il diabete
By:. Ambra Keinath