Messaggi subliminali - Come prevenire la depressione post partum Utilizzando Positività

Un numero crescente di donne sono ora vedere di persona la realtà dietro il concetto di depressione post-partum. La ricerca mostra che il 10 per cento delle donne sperimenta la depressione post-partum dopo il parto, e questo ha causato effetti duraturi su di loro. Una percentuale maggiore, a circa 30 al 80 per cento, l'esperienza di un certo livello di depressione che, anche se lieve, tuttavia, influisce sulla loro autostima e stato d'animo. Depressione post partum, anche noto come baby blues, è di solito accompagnata da un sacco di pianto, stanchezza, sbalzi d'umore e irritabilità. Essa è stata attribuita a molti fattori, come cambiamenti ormonali. Può durare tra un paio d'ore e un paio di settimane, anche se si verifica più in alcune donne. In realtà, alcune donne hanno dovuto farsi curare, come un farmaco o una terapia, o entrambi, solo per superare questa fase difficile. Ma il tempo dopo il parto è uno stadio straordinario nella vita di una donna. Non dovrebbe essere accompagnata da depressione. Se si desidera mantenere la depressione post partum a bada o almeno ad un minimo, tutto ciò che serve sono: 1. "Me" Time. Alcune donne dicono che la depressione post-partum è accompagnato da pensieri dei sacrifici che avete fatto e che si prevede di fare a causa del cambiamento importante nella tua vita, ora che sei una nuova madre. Così, dopo la gravidanza, è importante non dimenticare su di te e le tue esigenze, anche nella frenesia causata dal vostro nuovo bambino. Prendere tutto il tempo possibile per te stesso, indipendentemente dal fatto che questo significa solo pochi minuti in più in bagno, quando si prende un bagno. In questo modo, è ancora possibile coccolarsi e prendersi cura del vostro corpo. Dal momento che la stima di sé è uno dei primi ad andare di fronte alla depressione post partum, avendo il tempo di cura per il vostro corpo e in realtà così facendo può già aiutare molto perché ti fa sentire che si sta ancora prendendo cura di te e ti non si sono lasciate andare. 2. Cura di sé - Un piano per te fin dall'inizio della gravidanza. Maggior parte delle gravidanze non pianificate sono più probabilità di essere seguito da depressione post partum, perché la nuova madre non aveva un piano stabilito per se stessa prima della gravidanza. Ci sono molte cose inaspettate per prepararsi dopo la gravidanza, e quando una nuova mamma non è pienamente preparato per questi, la depressione post-partum è un modo più semplice in.So durante la gravidanza, fare un piano di come si sta per prenderti cura di te , sia durante che dopo la gravidanza. Non lasciatevi andare completamente e non usano la gravidanza come una scusa per cercare di merda e gonfio. Cercare di modi su come affrontare le questioni comuni legate alla gravidanza e fare qualcosa per loro. Per esempio, non vi è alcun motivo di guadagnare una quantità in eccesso di peso che non si può scendere dopo il parto, questo è il risultato di decisioni eating poveri e scelte di vita durante la gravidanza. Il vostro piano di sé la cura dovrebbe includere: Un nutrizionale plana riposo /sleep Plana corpo /cura della pelle regimenA peso planThis modo, si sa come affrontare i cambiamenti che possono verificarsi in voi e nel vostro corpo, e sarà quindi pronta ad affrontarli. 3. Pensieri positivi. Soprattutto, è necessario il potere del pensiero positivo. C'è un numero spaventoso di pensieri distruttivi che possono disturbare un vulnerabile che dopo il parto. Ma se si mantiene la mente concentrata in modo sicuro su pensieri positivi, si porrà una resistenza più forte contro questi pensieri distruttivi. In questo modo, depressione post partum non sarà possibile ottenere un pass gratuito nella vostra vita. Potete riempire la testa con pensieri positivi per l'invio di messaggi subliminali direttamente al tuo subconscio. In questo modo, non importa quale negatività cerca di entrare nella tua vita attraverso la vostra mente cosciente, non verrà penetrare attraverso perché il vostro subconscio è stato programmato di guardare sempre il lato positivo delle cose, che ora ruotano intorno al vostro nuovo bambino, che è ancora un altro motivo per voi di vivere positivamente
By:. Nelson Berry