Vibration Training macchina Versus tradizionale allenamento di resistenza

Come parte della nostra ricerca in corso per ottenere un corpo sano e in forma, tutti noi dovremmo guardare la macchina vibrazioni. Americani, inglesi, australiani e canadesi tutti sono attratti da questa apparecchiatura. Questo apparecchio ha attraversato il concetto di bellezza, terapia della salute, l'educazione fisica e la costruzione del corpo. I medici, terapisti, palestre, chiropratici e formatore fisico hanno valutato i risultati che sono impressionanti, spingendo loro di utilizzare nei loro rispettivi settori. La macchina aiuta a tonificare i muscoli e la circolazione del sangue nel mantenere il corpo in forma ed energico. Queste macchine di canna da essere utilizzato sia per uso commerciale e domestico. Si tratta di una macchina rivoluzionaria progettata per gli atleti professionisti che cercano il vantaggio in più e aiuta anche gli anziani in cerca di una migliore qualità della vita attraverso l'esercizio. Macchina di vibrazione può essere utilizzata, a prescindere dalla condizione fisica o neurologiche. Lo si può utilizzare per il miglioramento atletico di prestazioni sportive, come parte di una routine o di peso di salute, fitness e bellezza perdita o la riabilitazione muscolare anche. Tuttavia, ci sono un numero crescente di persone che utilizzano le piattaforme di vibrazione per scopi diversi, come un corpo tonico, aumentare la forza muscolare, la flessibilità, la resistenza, il fitness e il benessere. Diamo uno sguardo ai pochi punti che ci portano a confrontare la resistenza di formazione tradizionale (TRT) metodi e formazione macchina di vibrazione (VBT) TRT forniscono resistenza su un unico asse lineare, mentre gli effetti di resistenza della piattaforma di vibrazione si verificano su axes.TRT multipla si concentra su stimolando una zona particolare ma VBT stimola l'intero corpo di fibre all'interno di un dato gruppo muscolare. TRT richiede più tempo per lavorare i gruppi muscolari completamente wheres come VBT richiede allenamento di resistenza less.Traditional se confrontato con l'allenamento vibratorio si dice che sia meno stimolante superiore muscolo-activation.To sum up, formazione vibrazione richiede solo 1/3 della quantità di tempo necessarie alla formazione tradizionale. Il tuo contratto di muscoli e di ottenere rilasciato 35 volte al secondo, mentre sostenere la resistenza pari a oltre 3,9 volte il peso corporeo dell'utente. Le vibrazioni vengono distribuiti in modo uniforme in tutto il corpo. Il cui scopo è quello di accelerare in modo semplice e ingrandire una contrazione involontaria riflessiva che non si realizza nei tradizionali lavoro-out
By:. Shilpi Sharma