Naturale ansia di soccorso

Ci sono milioni di persone in questo paese che soffrono di disturbi d'ansia. Negli Stati Uniti, circa 19 milioni di euro del totale della popolazione adulta ha un disturbo d'ansia e la maggior parte di loro sono donne. Disturbi d'ansia sono disponibili in diversi tipi e questi tipi esemplificano sintomi specifici a loro. Sintomi generali di disturbo d'ansia coinvolgono pensieri ossessivi, paure, disagi, palpitazioni, sudorazione eccessiva delle mani e dei piedi, nausea, vertigini e tensione muscolare. Ansia può essere una reazione normale del corpo, ma quando è incontrollata e si ripete allora può essere una condizione grave che può avere bisogno di un intervento medico. Molte persone con disturbi d'ansia fanno di farmaci anti-ansia parte della loro vita, tuttavia, questi farmaci si tradurrà in dipendenza e saranno solo curare i sintomi, non il problema principale. Questo è il motivo per cui molte persone con problemi di ansia per cercare altri rimedi efficaci e naturali. Alcuni medico dirà che il disturbo d'ansia non ha opzioni di trattamento diverse da assunzione di farmaci anti-ansia, ma questa nozione non sembra essere corretta. Ci sono diversi rimedi naturali che hanno dimostrato di essere sicuro ed efficace contro le condizioni di ansia. Essi hanno dimostrato di essere più efficace nel trattare il problema principale pure. Per cominciare, è importante eliminare cose che possono causare ansia. Un esempio è la caffeina. Si può aumentare il livello di ansia poiché è uno stimolante. Una diminuita assunzione di caffeina può essere un buon inizio nel trattamento naturally.Passionflower ansia è da tempo riconosciuta come una medicina a base di erbe anti-ansia. Gli studi hanno dimostrato la sua efficacia nel rivivere disturbi d'ansia. La ricerca ha anche dimostrato che la passiflora ha simili effetti terapeutici di farmaci benzodiazepinici. Le persone che prendono passiflora per segnalare l'ansia di essere più produttivi. Spesso preferiscono passiflora ad usare ansiolitici o farmaci anti-depressivo. Tuttavia, gli effetti collaterali sono ancora presenti. Una persona che prende passiflora può avvertire una maggiore frequenza cardiaca, vertigini e nausea e vomito. La sicurezza di passiflora per bambini, donne incinte o persone con problemi renali è undetermined.Omega-3 acidi grassi da oli di pesce sono anche efficace per alleviare l'ansia. Omega-3 è un acido grasso noto che è benefico nel cervello. E 'utile per alleviare l'umore e alleviare lo stress, riducendo così l'insorgenza di ansia. Omega-3 è ottenuto principalmente da oli di pesce come il salmone e il tonno. Per soddisfare la dose richiesta di un giorno, omega-3 i supplementi sono disponibili per l'acquisto presso negozi di alimenti naturali. La carenza di vitamina B può causare ansia. La vitamina B è fondamentale per aiutare il corpo a combattere lo stress. Un maggior consumo di cibi ricchi di vitamina B è utile per combattere lo stress. Gli alimenti che sono ricchi di vitamina B sono le verdure a foglia verde. Ci sono anche gli integratori in grado di fornire la necessaria Vitamina B. Il magnesio svolge un ruolo importante nel combattere lo stress. Un livello deceduto di magnesio nel corpo innescherà stress. Mangiare cibi ricchi di magnesio è beneficial.Other aiuto naturale ansia comprende esercizio fisico, la meditazione e lo yoga. L'utilizzo di queste tecniche di rilassamento aiuta ad alleviare lo stress e l'ansia
By:. Julie Carlson