Ci sono collegamenti significativi tra lo stress e la pressione sanguigna. Conduce essere sottolineato a molti problemi e la pressione sanguigna è uno di loro. Se si soffre di pressione alta allora la vostra conoscenza su stress può fare differenze rilevanti nella vostra salute cardiovascolare. Risposta fisica del corpo verso diversi eventi comprende la secrezione di ormoni come il cortisolo e l'adrenalina. A causa di questi ormoni pressione sanguigna provoca il cuore a battere più velocemente e anche costrizione dei vasi sanguigni. Lo stress si verifica a causa di molte ragioni, come problemi di adattamento tra ufficio e casa e il sovraccarico di lavoro. Se persiste per un lungo termine, allora è disastroso per la salute come aumenta la pressione sanguigna. Una volta che lo stress è alleviato la pressione del corpo ritorna al suo stadio normale. Picco temporaneo della pressione arteriosa può portare a danneggiare i vasi sanguigni, i reni e il cuore. Dopo che se si reagisce allo stress da fumare e bere alcolici allora il tuo problema di pressione del sangue può diventare peggio. Se questa combinazione persiste insieme per un lungo periodo di tempo, allora il rischio di ictus e di attacco di cuore aumenta. Si può combattere contro lo stress e la pressione sanguigna se si sa come gestire le vostre attività di routine. Giusto equilibrio tra le attività quotidiane la pace della mente offre, riducendo così lo stress che porta alla pressione sanguigna normale. Qui di seguito sono menzionati alcuni modi per gestire lo stress e la pressione sanguigna: • Si dovrebbe fare orario flessibile delle attività di routine. Prendete un po 'di tempo per il riposo e di perseguire i vostri hobby in quanto porterà soddisfazione e pace alla tua mente e il corpo. • Essere costantemente impegnato nel lavoro di scarichi corpo e la mente con conseguente stress e la pressione sanguigna nelle persone. Quindi programmare il vostro tempo in modo flessibile e seguire sinceramente. • Ogni volta che si sente lo stress poi rilassarsi e prendere alto e profondo respiro. Sarà alleviare il vostro stress e la pressione sanguigna diventa anche normale con esso. • Consultare il proprio medico per esercizi che sono utili per alleviare lo stress e mantiene anche la pressione sanguigna normale. L'attività fisica è un buster lo stress naturale. • Parla con gli amici, il coniuge o vicino uno se vi sentite ansiosi o preoccupati. .. • Prendere abbastanza sonno • Mangiare sano ed evitare qualsiasi indulgenza in alcool, droghe o fumatori | By: Jim Andrews