Formazione Bicicletta In pioggia e neve

Inverno non è mai un buon momento per mantenersi in forma per un ciclista. Il freddo, la neve e la pioggia rendono molto sgradevole fuori e nessuno si sente come andare fuori. Bene avete alcune alternative che possono aiutare you.1. Una cyclette: Naturalmente, la vostra prima opzione è una cyclette. Con una buona quello che si dovrebbe essere in grado di mantenersi in forma. E 'anche possibile iscriversi in una palestra e fare un po di filatura. Questo è sicuro di tenere in punta top shape.2. Ellittica trainerAn ellittica cross trainer è un'altra opzione che avete. Ancora meglio, ottenere uno dei 2-in-1 ellittica cross trainer che è un cross trainer ellittico e una cyclette tutto in uno. Ciò garantirà un buon allenamento in tutto ed è sicuro di mantenere tutti i vostri muscoli agile e in shape.3. Un treadmillThis è un altro modo di tenersi in forma. Utilizzando un tapis roulant può essere sicuri di ottenere un buon allenamento cardio, ma ovviamente non si formerà i muscoli specifici che si usa nel ciclismo. Un'idea ancora migliore è quella di iscriversi in una palestra dove si sarà in grado di utilizzare una cyclette e un treadmill.4. Un stepperIf hai un problema con lo spazio e si ha realmente bisogno di allenarsi a casa, uno stepper pieghevole può essere una buona idea. È possibile ottenere il vostro allenamento, ripiegare il tuo passo-passo e negozio it.5. Salire le scale! Si sta leggendo proprio. Se vivete in una casa con le scale e non si può permettere qualsiasi apparecchiatura di esercitazione a casa si può semplicemente salire le scale per tutto il tempo è necessario per ottenere l'allenamento cardio è necessario. Devo essere onesto, devo fare questo, molto spesso, è facile da fare, nessuna attrezzatura per uscire e sorprendentemente fun.6. Un trainerIf bicicletta si è sul serio il vostro ciclismo questa è la scelta migliore. E 'facile da montare la bicicletta su di esso e ottenere la formazione necessaria senza andare fuori. La maggior parte di questi formatori sono abbastanza tranquillo e si può guardare la TV e di più, mentre si sta facendo. Un ulteriore vantaggio di un allenatore bicicletta è che non sono normalmente costosi come altri esercizi a casa equipment.So, fate la vostra scelta e di mantenersi in forma durante il lungo e freddo inverno. Non ci sono più scuse per il tempo, lo si può fare in casa ogni volta che scegliete
By:. Hendrika van Aardt