Alimenti che aumentano il colesterolo HDL

Il tema del cibo che aumenta il colesterolo HDL è molto importante per coloro il cui colesterolo è fiorito fuori controllo. Non sorprende che consumando il giusto cibo /alimenti può essere un valido strumento per proteggersi da attacchi di cuore e ictus. Pensate HDL come il vostro molto proprio colesterolo macchina da combattimento di carne magra che, quando data la possibilità di ridurre sia i livelli di colesterolo totale e livelli di colesterolo cattivo. HDL ha anche il dono unico di riuscire a ridurre preesistente placca arteriosa, che è in ultima analisi, la causa principale di molte malattie cardiovascolari. HDL acronimo di lipoproteina ad alta densità. Queste sono piccole molecole che trasportano il colesterolo intorno al corpo. Sono molto densa, fatta di principalmente di proteine, e dal momento che non possono entrare nelle arterie finiranno per prendere il loro carico di grasso destra fuori dalla porta, in forma di rifiuti solidi. Ma a volte anche questo titano di colesterolo sano non può tenere il passo con le richieste poste su di lui. Egli semplicemente è troppo colesterolo galleggianti intorno e alcuni di essi sarà alla fine finiscono depositato nelle arterie. Nel tempo questo accumulo porterà ad un indurimento delle arterie. Una volta che le arterie iniziano a perdere il loro restringimento flessibilità comincia, e il flusso di sangue al cuore è rallentato o bloccato. Il sangue trasporta l'ossigeno al cuore, e se il tuo cuore è privo di ossigeno tali segni premonitori comuni coronarie come si verificano dolori al petto e mancanza di respiro. Così ora sappiamo un po 'di più le ragioni per cui dovremmo trovare un alimento che aumento HDL, ma la maggior parte di noi non possono togliere il lavoro abbastanza a lungo per andare alla ricerca attraverso la giungla per trovare quella pozione magica che razzo il nostro alto numero di lipoproteine ​​ad alta densità . Quindi dovremo accontentare di un safari al nostro mercato locale o al supermercato libero dai leoni e tigri. Così si può portare i bambini! La buona notizia è che non vi è in realtà un alimento che aumenta il colesterolo HDL, la mela. Gli scienziati devono ancora determinare se sia le pectine e /o flavonoidi che causano i livelli di HDL a salire, LDL (colesterolo cattivo) a diminuire, e produrre una diminuzione complessiva dei livelli di colesterolo nel sangue. Tuttavia, sembra che le nostre nonne avevano ragione di nuovo quando ci hanno detto che una mela al giorno non mancherà di tenere lontano il cardiologo. Nota: La maggior parte esperti di studiare cibi che aumentano il colesterolo HDL credere che le pere producono risultati simili. Quindi, se le mele non sono la vostra passione, provate un pear.What Next? L'abbassamento del colesterolo, nella maggior parte dei casi, si tratta di cambiare le vecchie abitudini, adottando nuove abitudini più sane, e arruolando l'aiuto di farmaci convenzione come statine o colesterolo naturale riducendo i rimedi se necessario. In parole povere, questo significa trovare il modo per aumentare il colesterolo HDL (colesterolo buono) e diminuire LDL (colesterolo cattivo). Certamente le suddette statine sarà una delle vostre opzioni, ma lo fanno portare una serie di avvertimenti seri etichetta. I rischi di effetti collaterali hanno fatto supplementi di riduzione del colesterolo naturale in combinazione con dieta modifica una combinazione di trattamento alternativo pena considerare
By:. RD Hawkins