Che cosa può aumentare la pressione sanguigna

Se non guardi la pressione del sangue di frequente, si potrebbe anche non essere a conoscenza che avete. Può strisciare su di voi o solo aumentare nel corso degli anni. Tutto dipende da molti fattori del diverso si è in sovrappeso che sono ad aumentato rischio di sviluppare ipertensione. Si potrebbe già sapere questo e non si potrebbe. Se questo è il caso per voi, consultate il vostro medico e vedere cosa poteva raccomandare per voi. Perdere almeno dieci libra può ridurre in modo significativo il vostro sangue pressure.An dieta inadeguata o la mancanza di attività fisica o esercizio fisico può anche mettere a rischio per la pressione alta. Cercate di esercitare almeno 30 minuti al giorno, anche se si dispone di spazio il time out. Mangiare meno sale e più frutta e verdura può aiutare a ridurre la pressione sanguigna pure. Cercate di includere questo nella vostra dieta attuale e vedrete i risultati piuttosto quickly.Stress gioca un fattore enorme nella pressione alta e, purtroppo, tutti si sottolinea a un certo punto della loro vita. Se avete a che fare con una quantità elevata di stress, prendere in considerazione le tecniche di rilassamento. Fare tutto il possibile che si sa sarà calmarti e contribuire ad alleviare il tabacco e l'alcool stress.Using aumentare la pressione sanguigna. Se si utilizza uno di questi considerano smettere. Se non si riesce a smettere subito, limitare il consumo di alcol e di tabacco. Ci sono molti sopra i contro prodotti e prescrizione per contribuire a liberare la vostra auto di queste abitudini. Parlate con il vostro medico di qualsiasi problema tu possa condizioni have.Medical anche in fattore di pressione alta con il vostro stile di vita. Malattia renale può causare la pressione alta e causare. Disturbi del sonno che interrompono la respirazione durante il sonno anche aumentare la pressione sanguigna. Parlare con il vostro medico circa la sua condizione potrebbe beneficiare il disturbo con il tuo sangue pressure.Certain farmaci e droghe può anche aumentare la pressione sanguigna. Alcuni tipi di antidepressivi farà questo, così come alcune medicine per il raffreddore. Essere consapevoli di contraccettivi orali, decongestionanti nasali, farmaci anoressia e steroidi. Questi possono eventualmente aumentare la pressione sanguigna e quindi parlare con il medico prima di prendere qualsiasi di loro se siete concerned.While è possibile controllare la maggior parte dei fattori che aumentano la pressione del sangue ci sono alcuni non si può. Per esempio la vostra razza; afro americani sono più inclini ad alta pressione del sangue, persone con più di cinquantacinque anni sono a rischio più elevato, e la vostra storia di famiglia può svolgere un ruolo nella vostra pressione sanguigna pure. Mentre non è possibile controllare questi fattori si può facilmente cercare di contribuire a ridurre il rischio. Guarda la tua dieta, esercizio fisico, abitudini di vita, ecc Nel corso del tempo questo può essere molto utile per you.High pressione sanguigna può causare ictus e anche di cuore e malattie renali. Conduce uno stile di vita sano può aiutare a vivere più a lungo e godere il vostro tempo in uno stato di salute. Parlate con il vostro medico di qualsiasi domanda o dubbio possiate avere riguardo la pressione sanguigna. Non è mai troppo tardi per prendere il controllo
By:. Tarnow2008