Se sei un amante del cibo e ama scavare in cibo ogni volta che c'è l'occasione, sentite le conclusioni che si è in nessun posto vicino alla mm 120/80 Hg può essere molto stressante. E potrebbe essere scoraggiante anche solo pensando che non si può più mangiare cibi ricchi. È necessario affrontare la verità una volta che si va oltre la normale pressione sanguigna. E quando ciò accade, è ora necessario concentrarsi sui cibi che abbassano pressure.But sangue più che il consumo di alimenti che abbassano la pressione sanguigna, è indispensabile anche che si considera il peso e il tipo di esercizi che si fanno. Con il giusto peso e l'esercizio fisico che può completare le vostre scelte alimentari, sempre che la pressione normale, sarà più facile da fare. Parlando di alimenti che abbassano la pressione sanguigna, presentiamo una raccolta di prodotti alimentari per voi in grado di controllare la pressione arteriosa. Dieta per chi, come te dovrebbe incorporare questi selezionare otto prodotti alimentari e abbiamo elencare questi per voi. • Lo sapevate che il latte scremato può essere parte della lista degli alimenti che abbassano la pressione sanguigna? Questo alimento può essere la vostra fonte di calcio e vitamina D. E la presenza di queste due cose nella vostra dieta vi aiuterà a gestire la pressione sanguigna. Infatti se preso nella giusta quantità, è possibile ridurre la pressione del sangue di ben il 10 per cento. • Ortaggi possono fare le sue meraviglie nel ridurre la pressione sanguigna. Un esempio perfetto è il spinaci. Questo ortaggio a foglia è parte di alimenti che abbassano la pressione sanguigna. Questo è caricato con il magnesio, così l'antidoto perfetto per la pressione sanguigna alta. • Parlando di magnesio, semi di girasole non salati e fagioli possono servire come fonti di questo nutriente pure. • Avete letto su questo mania dieta in Giappone che ha coinvolto i banane ? Sembra che questa moda dieta che ha travolto il paese ha una base-la banana. Banana, insieme alla tua patata bianca al forno e fagioli di soia servirà da ottime fonti di potassio. Il potassio è importante per il vostro corpo come questo aiuto al corretto mantenimento del giusto e ideale della pressione sanguigna. • dolci d'amore? Se questo è il caso, allora sarete felici che ci sono alimenti che abbassano la pressione del sangue e sono sul lato dolce. Pensate cioccolato fondente. Con questo in mente, entrare in un atto di buona salute e di ottenere un cuore sano può diventare una esperienza più dolce. Il suggerimento è per voi di prendere almeno 30 calorie di cioccolato fondente su un quotidiano aggiunta basis.The di dolci sulla vostra dieta vi farà fare la dieta e il sangue mantenimento della pressione di un facile da fare più attività. Ora non lo troverete difficile affrontare la pressione sanguigna alta, e sarà più facile per voi a tagliare su alimenti ricchi perché si sono ora offerti con una dolce alternativa. Quindi prendere in considerazione tutti questi prodotti alimentari otto, e vedere un nuovo voi con un cuore sano, dopo un paio di settimane | By:. Michelle Pennington