Le cose importanti da considerare per superare costipazione

La stitichezza, o medico definito come occlusione fecale, è un cambiamento nelle normali abitudini intestinali caratterizzate da una diminuzione della frequenza e passaggio di duro, feci secche Esso è inoltre caratterizzato da una diminuzione nelle feci del volume, con l'stillicidio di feci liquide passato una collezione di duro, stoolConstipation a secco può essere immaginato come pure quando il paziente si aspetta un movimento intestinale ogni giorno e non ne ha uno. Può essere abbastanza grave da provocare la rottura delle viscere, ma è più tipicamente rimediato da un aumento del fluido e fiber.Factors influenzano la probabilità di costipazione includono inadeguata assunzione di liquidi, dieta povera di fibre, immobilità, e la paura di sforzare il dolore e il consumo di determinati farmaci. Altri fattori includono abuso di lassativi, la gravidanza, tumore o altra massa ostacolando e disorders.Constipation neurogena deve essere curata e prevenuta per evitare ulteriori complicazioni. Le cose importanti da considerare per superare la costipazione sono i seguenti: 1. Modello usuale di eliminazione deve essere valutato per avere un confronto con il presente defecazione pattern.2. Apporto di liquidi dovrebbe essere da 2000 a 3000 ml /die, salvo controindicazioni medically.3. Fibre nella dieta dovrebbe essere aumentato, con l'inclusione di frutta cruda, verdure fresche e cereali integrali. Fibra passa attraverso l'intestino sostanzialmente invariato. Quando raggiunge il colon, si calcola un gel, che aggiunge alla rinfusa per lo sgabello e alla fine si trasforma defecazione easier.The aumento dell'assunzione di fibre dovrebbe essere fatto gradualmente, per un aumento precipitoso può portare a distensione gassosa, gonfiore e dolori addominali. Se possibile, una consultazione per un dietista può fare grande help.4. Mangia le prugne, prendere succo di prugna, cereali, e prodotti di soia. Questi sono catartici "naturali" che aiuti a una eliminazione più facile di intestino movements.5. Aumentare l'attività fisica attraverso la pianificazione deambulazione e periodi di esercizio, se possibile. Deambulazione e gli esercizi addominali rafforzare i muscoli addominali che aiutano facilita intestinali movement.Isometric esercizi addominali e dei glutei può essere fatto per rafforzare i muscoli necessari per il movimento di viscere, salvo controindicazioni medically.6. Hanno un tempo regolare per il movimento intestinale. Molte persone defecano seguente colazione o prima tazza di caffè, che è il risultato della gastro-colica reflex.7. Per le persone costrette a letto che stanno vivendo la stitichezza, una padella calda deve essere usato e ha offerto. Lasciate che la persona ad assumere una posizione di alta Fowler, con le ginocchia posizione flexed.This migliore utilizza gravità e consente un'efficace manovra di Valsalva. Assicurati di fornire privacy, tenda fuori l'area e permettere alla persona di avere un momento per relax.8. Se la voglia di eliminare un intestino si fa sentire, è meglio per rispondere ad esso. Andare in bagno e defecare. Ignorando la voglia defecazione alla fine porta a costipazione, perché il retto non rileva più la presenza di stool.The più il sgabello rimane nel retto, il più secco, più duro e più difficile da passare becomes.9. Valutare l'utilizzo farmaci attuali, che possono contribuire alla stitichezza. Farmaci che possono causare stipsi includono narcotici, antiacidi a base di calcio o alluminio, antidepressivi, anticolinergici, antipertensivi, e ferro e calcio supplements.These importanti considerazioni possono aiutare a prevenire l'ulteriore disagio causato da costipazione, solo se ascolto su. La stitichezza è solo un sintomo e liberare se stessi di sperimentare, non è così difficile, e necessita solo di un cambiamento di stile di vita
By:. Rimedi stitichezza