Ottenere i vostri bambini di esercitare più

Quando i bambini tornano da scuola o asilo nido come si passano le serate? Fanno crollo davanti alla televisione o giocare con il computer? Se è così, si potrebbe desiderare di pensare a quanto esercizio sono getting.Finding il giusto equilibrio quando si tratta di vita dei nostri figli raramente sembra essere facile. Diversi rapporti sembrano essere sempre ci istruisce che dovremmo fare di più. Recenti rapporti su obesità infantile non sono diversi, ma ci dovrebbero causare a sedersi e prendere atto? Report mostrano che l'obesità è in aumento e in particolare nel caso di bambini. Questo è preoccupante per una serie di ragioni e non da ultimo perché suggerisce che questi bambini possono affrontare gravi problemi di salute, in alcuni casi. I problemi che devono affrontare ora potevano continuare in adulto life.You può sentire che i vostri bambini non hanno questi problemi, ma molte delle cause di offrire un interessante spaccato della vita dei bambini today.Two delle principali cause di problemi di peso sembrano di essere cibo spazzatura e la mancanza di esercizio fisico. L'intero argomento di cibo spazzatura e mangiare sano tende a ricevere una discreta quantità di copertura mediatica. C'è meno concentrazione sull'esercizio requisiti di finanziamento mancanza di esercizio sarà non solo portare a problemi di peso - potrebbe anche significare che i bambini non sono in forma come dovrebbero essere. Come genitore, è ovviamente importante tenere d'occhio i livelli di esercizio della nostra children.If non sono così attivi come potrebbero essere quindi ci sono vari passi che possiamo fare per aiutare. Un tale passo è quello di incoraggiarli a rifuggire i videogiochi e simili, in favore di forme più attive di play.This può effettivamente essere sorprendentemente facile da fare, soprattutto se siete disposti a prendere il tempo per dimostrare ai vostri figli quanto divertimento è da ricercarsi nel play.Playing attiva in maniera più attiva non deve comportare qualche sorta di regime di esercizio noioso. Si potrebbe, per esempio, significa che si avvale di un trampolino, scivolo o altalena per ottenere più esercizio fisico e di avere qualche grande divertimento al s 'time.It stesso entro le proprie mani per essere in grado di aiutare i vostri bambini a fare più esercizio. E 'sicuramente la pena di fare - si può aiutarli a diventare persone più sane
By: Keith Barrett
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