Come ottenere il vostro Eater Picky Mangiare

Una delle maggiori preoccupazioni per i genitori è quando il loro bambino non mangia. Ho avuto uno di questi mangiatori schizzinosi, e di vedere un bambino mangia tre morsi per ogni pasto è davvero un po 'paura. Si potrebbe pensare, "Come possono sopravvivere?" Prima di tutto, tenere il passo con le loro regolari visite mediche annuali in modo da poter tracciare e registrare se stanno crescendo a un tasso medio. Se il bambino è sempre stato nel 25 ° percentile delle curve di crescita, quindi questo è solo il bambino e la sua unicità. Ma se il vostro bambino ha iniziato nel 90 ° percentile e ora è ridotto al 10 ° percentile, questo indizio voi e il vostro medico per indagare e scoprire se c'è qualche tipo di grave problem.Next, si deve prendere in considerazione tutte le snack, succhi di frutta e latte che hai nutrito il bambino tra i pasti al fine di decidere con precisione se il bambino sta mangiando enough.Children non dovrebbero bere più di 4-6 once di succo di frutta al giorno. Se non bere più succo, questo li riempie senza dare loro la varietà di sostanze nutritive di cui hanno bisogno. E il succo non comprende l'intera gamma di sostanze nutritive che si trovano se li mangimi fruit.Water fresca è importante per i vostri figli come lo è per voi. Se a loro non piace il sapore dell'acqua, e non acquisiscono un gusto in pochi giorni con l'acqua come principale opzione quando si ha sete, probabilmente avete bisogno di un depuratore d'acqua. Ciò permetterà di migliorare il gusto e renderlo più facile da convincere i vostri bambini a bere soggetto water.Another intorno i bambini che mangiano è costringere i bambini a stare a tavola e finire tutto il loro cibo. In realtà non funziona per rendere il vostro bambino sedersi a tavola per ore. Non ha mai funzionato per me come un bambino e non credo che ha funzionato se i tuoi genitori hanno fatto si sta seduti per tre ore, sia. La teoria in questi giorni è che se si forza un bambino di pulire sempre il suo piatto, questo promuoverà l'obesità. Volete un bambino a riconoscere quando sono pieni e non overeat.One strategia per ottenere il vostro schizzinoso a mangiare di più a un pasto è di ridurre gli spuntini tra i pasti in modo che il vostro bambino ha più fame quando il tempo dei pasti fa esempio come.An di questo è quando mi sono reso conto che stavo dando il mio mangiatore luce uno spuntino solo un'ora e mezza prima di cena, perché lui mi stava implorando per il cibo e ho voluto a mangiare di più. Quando ho smesso di dargli da mangiare ogni volta che ha chiesto per il cibo e messo su con il "Ho tanta fame!", Le sue abitudini alimentari diventa ancora migliore. Uno spuntino tre ore prima di un pasto è fine e recommended.Also, non danno più cibo, snack, o dessert a meno che il bambino ha mangiato il pasto precedente. Metti quello che non mangiano - se avete posizionato porzioni kid dimensioni (le dimensioni del loro palmo della mano o pugno) sul loro piatto, in primo luogo - in frigo e se hanno fame dopo, tirare fuori il piatto della frigo e scaldarla. E non riesce quasi mai che mangiano un po più della loro cena in questo secondo tempo. In caso contrario, vanno a letto affamati e mangiare abbastanza bene a colazione. Devi solo rispettare le regole, in modo che il bambino sa cosa expect.Side nota: State facendo i vostri figli un disservizio se si fanno pasti speciali per loro invece del pasto si cucina per voi stessi. Questo incoraggia la figlia esigente di continuare ad essere pignoli. Potrete fare i vostri bambini un favore, se ti servono una varietà di cibi e di dare loro esposizione a diversi gusti e consistenze. Essi non devono avere tutto. Essi devono cercare everything.Sometimes quando dico "nessun dessert a meno che non finisci la tua cena", il mangiatore di luce finirà la sua cena e non vuole qualsiasi dessert perché è pieno. Questo è OK! C'è anche la figlia esigente che mangia solo la carne in un pasto, o solo la verdura o solo la pasta per un altro pasto. Dovete guardare il consumo globale di cibo per diversi giorni per giudicare se il vostro bambino è sempre abbastanza di una varietà di cibi. Se hanno solo mangiare la pasta ogni pasto, questo è un problema. Ma se essi variano tra i diversi gruppi di alimenti-carni, cereali, latticini, frutta e verdura, allora probabilmente non c'è bisogno di preoccuparsi di grave deficiencies.Offer il bambino frutta cruda o verdure crude ad ogni pasto e spuntino, se possibile. Incoraggiare loro di mangiare il più di questi tipi di alimenti come gli pare. Un bambino può ottenere un sacco di nutrizione attraverso frutta e verdura. Pochi si rendono conto che c'è anche una piccola quantità di proteine ​​in più fruits.Never dire ai tuoi figli che non possono avere più di un frutto o di verdura cruda, se vogliono di più. Se il cibo è crudo, nel suo stato originale, i bambini istintivamente possono dire quando il loro corpo ha bisogno di più. Essi potranno chiedere di più, in modo da dare a loro. Essi non saranno in grado di verbalizzare perché hanno bisogno di più di un certo alimento crudo, ma se si sta chiedendo per di più di qualcosa che è bene per loro, permette, non please.You può forzare il vostro schizzinoso da mangiare, ma è in grado di offrire solo scelte più sane, in modo da sapere che stanno ottenendo i nutrienti necessari per crescere sani e forti
da:. Anita Murray