5 consigli per aiutare i nuovi genitori dormire un po '

La gioia di un nuovo bambino è sicuramente speciale e qualcosa che tutta la nuova esperienza genitori. Tuttavia, la mancanza di sonno è anche parte di avere un nuovo bambino e nuovi genitori notoriamente fanno molto poco sonno, se non del tutto. Fortunatamente, ci sono alcune strategie e suggerimenti per aiutare i nuovi genitori ottenere po 'di sonno, quando il nuovo bambino arriva. Naturalmente, con un bambino si potrà mai ottenere un'abbondanza eccessiva di sonno, ma questi suggerimenti vi aiuterà a ottenere almeno abbastanza sonno per mantenere il vostro sanity.Tip # 1 Prendere TurnsWhen il bambino comincia a piangere entrambi i genitori generalmente si svegliano, anche se solo si assiste al bambino. Tuttavia, nei primi due mesi di entrambi i genitori potrebbero alzarsi ogni volta che il bambino piange. Questo porterà ad una mancanza di sonno per entrambi i genitori. Il miglior piano è per mamma e papà di fare un piano di chi otterrà quando a confortare il bambino che piange. In generale, a turno è davvero l'opzione migliore e aiuterà tutti ottenere solo un po 'di più sleep.Tip # 2 Nap Con BabyIf quale si prende cura del bambino e sei stanco e il bambino va a dormire, allora si dovrebbe fare un pisolino pure. Questo vi permetterà di ottenere un po 'di sonno arretrato. Quindi, se i sonnellini bambino al mattino, pomeriggio o nella prima serata si dovrebbe anche avere un po 'di riposo, perché non si sa mai quando il bambino potrebbe svegliare up.Tip # 3 Accettare HelpFrequently quando si ha un nuovo bambino ci sono un sacco di persone disposte aiutare da genitori, fratelli, amici e altri membri della famiglia. Così, quando si ha realmente bisogno di dormire un po 'solo accettare alcuni l'aiuto che viene offerto. Avere la vostra cura madre per il bambino solo un paio di ore vi permetterà di ottenere alcuni molto sleep.Tip necessaria # 4 mantenere il bambino in NurseryThe bambino dovrebbe dormire nella stanza dei bambini e non con i genitori. Molte volte si è tentati di lasciare il bambino a dormire con i genitori, ma questo non è salutare per il bambino o dei genitori. Quindi, mettere il bambino a dormire nella sua culla nella stanza dei bambini. Poi, quando il bambino piange un genitore può facilmente andare a frequentare il bambino senza disturbare l'altro genitore. Questo permette un po 'di più il sonno per la nuova parents.Tip # 5 Alimentazione del bambino prima di SleepIf il vostro bambino è stato addormentato per diverse ore ed è intorno a 11:00 e ti stai preparando per andare a letto semplicemente svegliarsi bambino per una alimentazione. La maggior parte dei bambini si svegliano durante la notte perché hanno fame, quindi se alimentate bambino tardi prima di andare a letto, è probabile che sarà dormire fino al mattino presto o 6-7 ore. Questo vi permetterà di ottenere un po 'di sonno continuo, anche se non è tanto quanto si desidera
By:. Craig Rowe