Divertimento Idee ricetta vegetariana sia per bambini e adulti

pasti pianificazione di una famiglia che comprende bambini e adulti può essere difficile. Pianificazione per nutrire i bambini e gli adulti piatti rigorosamente vegetariani, specialmente se siete nuovi alla dieta, può sembrare eccessivo. Ecco alcune idee divertenti ricette che bambini e genitori potranno enjoy.Breakfast e pranzo: colazione burritos: uova strapazzate o tofu e aggiungi il tuo preferito salsiccia vegana o pancetta, tempeh fritto (un prodotto di soia fermentato che può essere affettato e fritto), o TVP. Arrotolare in tortillas calde con formaggio grattugiato. Avere a disposizione come condimenti: pomodori tagliati a cubetti, cipolle verdi, jalapenos, salsa, panna acida e salsa calda per adulti e bambini coraggiosi da scegliere boatsChildren from.Celery come questi con burro di arachidi e uvetta. Provateli con burro di arachidi di cioccolato, burro di semi di girasole, o nutella, troppo. Per gli adulti, riempirli con formaggio di capra e fichi, pesto e pomodori secchi, o crema di formaggio e panini preserves.Grilled fragola: formaggio alla griglia può andare più lontano rispetto al passato. Utilizzare brie e fichi tra fette di pasta acida; cheddar tagliente nel pane di segale, o mozzarella, basilico fresco, e spesse fette di pomodoro nel pane ciabatta. Per i bambini, provate gouda, mozzarella, parmigiano, e anche brie. Burro di arachidi e marmellata alla griglia tra fette di caldo, pane burrosa rende il pranzo come decadente come dessert. Nutella è buona grigliata tra fette di pane di segale, too.Dinner: riso fritto: Battere due uova leggermente e aggiungere un oliato, wok molto caldo o grande padella. Stendere le uova in uno strato uniforme e non disturbare per 30 secondi a un minuto fino a set. Tagliate con una spatola in piccoli pezzi e spinta ad un lato del wok. Aggiungi 1c congelati verdure miste e cuocere fino a caldo, mescolando con una spatola (o lanciando con il wok). Aggiungi 3c riso cotto e fate cuocere, mescolando, fino a caldo. Aggiungi 1T olio di sesamo tostato, 1/4tsp zenzero e 1/4tsp aglio. Toss. Non omettere l'olio di sesamo, in quanto questo è ciò che dà al piatto il suo sapore distinto. Condire con la salsa di soia e salsa di peperoncino dolce o caldo a piacere. Servire con involtini primavera e brace tofu.Barbecued tofu: Premere un pacchetto di extra-impresa, non tofu tra carta assorbente a scolare. Fetta trasversalmente in 4 "tortini". Scaldare un wok o padella oliata. Cuocere il tofu fino a doratura su entrambi i lati. Togliere dal wok. Mix 2T miele, aceto 1/4c, melassa 1/2tsp, 1/4tsp pepe, 1/2tsp terra senape in polvere, e la salsa di soia 1/4c. Cuocere med-fuoco basso fino a un po 'addensato. Versare sopra il tofu e serve.Fajitas: In un wok oliato o grande padella a fuoco alto, rosolare la cipolla tritata, pepe verde, zucchine e fino al fresco-gara. Togliere dal wok. Brown tuo sostituto della carne preferito, se lo si desidera, e aggiungere al composto di verdure. Pulire il centro deriva dalle foglie del cavolo. Cucchiaio di composto di verdure in Collard e aggiungere la panna acida, formaggio grattugiato, salsa, o succo di lime. Avvolgere in una forma di burrito. Mangiare, e fai attenzione alle gocce! Ci sono innumerevoli altre ricette stuzzicanti che possono essere adattati ai palati di entrambi i bambini e adulti. Un modo per farlo è quello di lasciare fuori condimenti forti e piccanti e lasciate stagione adulti a tavola. Portare molti condimenti e le scelte alimentari per la tavola e permettere alla famiglia di scegliere ciò che piace. Questo crea alcuna pressione per i bambini a mangiare qualcosa che non sono a proprio agio, ma lascia anche la porta aperta per loro di provare nuove cose in modo naturale, come sono pronti
By:. Mishaanatolia