Raw Food, Nature dieta sana

La dieta di cibi crudi è relativamente nuovo, e ci sono molte idee sul tema. Io non pretendo di avere tutte le risposte. Io non sono un medico, né un nutrizionista. Alcuni sostenitori dicono che è il modo più sano di vivere, e citare molti effetti collaterali meravigliosi, come la perdita di peso e la pelle chiara, per non parlare di un corpo più sano. I detrattori dicono che può essere rischioso, che non si ottiene abbastanza B12 e altre vitamine e che alcune cose sono più pericolose di mangiare crudo. I fautori dire che i cibi crudi hanno più vitamine ed enzimi intatti per il corpo ad assimilare. I detrattori dicono che il corpo ha tutti gli enzimi necessari per digerire gli alimenti. La mia opinione personale e solo la mia, è questo. Le aziende farmaceutiche potranno isolare un singolo componente da una pianta, con l'idea che questo componente è l'unica cosa nella pianta che è di reale beneficio. Più spesso che no, quella componente, singolarmente, non funziona così come se uno ha utilizzato tutta la pianta. I medici potranno prescrivere farmaci per sentirsi meglio. Andiamo su tutti i tipi di diete, alcuni che sono davvero malsana. Quando tutto si riduce ad essa, frutta cruda e verdura, noci e semi sono sani per voi. Ci invita ogni giorno a mangiare più frutta fresca, verdura, noci e semi, e lasciare fuori tutti gli alimenti trasformati. Qual è la difficoltà? Sempre più persone stanno scoprendo di avere difficoltà a digerire un alimento o altro, e spesso è molto quei cibi che mangiamo in eccesso che causa i problemi. Prendere glutine intolleranza. Il glutine si trova nel frumento, orzo e segale. Qualsiasi persona intollerante al glutine vi dirà quanto molto sia difficile trovare qualsiasi cibo trasformati in questi giorni che non contengono glutine. Quasi impossibile. Il frumento è in processati sughi, in yogurt per renderli più appetibili, in panna acida, nella maggior parte dei pacchetti di qualsiasi aromatizzanti, anche in liquirizia caramelle. La lista va solo su e on.Why poi, uno dovrebbe prendere una pillola con un componente estratto per farvi sentire meglio, quando si usa l'intera pianta grandi opere? Perché andare per i farmaci, quando un sistema fino intasato è l'unico colpevole in un corpo nel dolore? Perché non pulire il sistema? Se il tuo scarico viene intasato, si sarebbe pulire la canalina di scarico. Fatelo per voi stessi, con lo stesso principio. Andare alla radice del matter.I deciso di provare lo stile di vita alimentare RAW per mantenere il mio diabete sotto controllo, per perdere peso e sentirsi meglio. Ho compiuto tutte queste cose. Per un periodo di tempo 9 mesi, ho perso 33 £, i miei numeri di glucosio spaziato 55-80 senza farmaci, non ho avuto dolori articolari, ho avuto più la gamma di movimento, è stato in grado di essere in piedi per ore in più che mai in memoria recente, aveva la pelle chiara. Ho appena sentito good.I mangiato frutta e verdura, noci e semi. Ho mangiato senza latte o latticini, senza fagioli o legumi, frumento, orzo o segale, senza zucchero trasformato. Ho mangiato un sacco di date e altra frutta secca, un po 'di miele, succo d'agave, con parsimonia. Ho mangiato minestre crude e un sacco di interessanti nuove miscele insalata. Alcuni alimenti crudi sono stati migliori di degustazione delle loro controparti cotti. Il mio frullatore e robot da cucina erano residenti permanenti sul piano di lavoro. Il mio unico grande indulgenza non stava dando un caffè. Bevo il mio caffè nero e semplice, quindi non c'è zucchero either.If c'è lamentela circa i benefici di carne, beh, io sono abituato ad ascoltare il mio corpo. Indiscriminatamente downing carni ogni giorno non è la mia preferenza in qualsiasi momento. Quando mi implora qualcosa, so che il mio corpo ha bisogno. Circa una volta ogni 3 o 4 settimane ho avuto bisogno di carne. Vorrei mangiare una piccola porzione, circa 4 a 6 once di una bistecca rara medie, e subito il desiderio era andato e non ho avuto nessun problema con esso per un altro paio di settimane. Capisco che non è stata del 100 per cento RAW, ma è stato abbastanza per farmi sentire in condizioni ottimali, senza causare alcun picco di peso o di glucosio. Sono 62 anni. L'ho fatto a 60 anni. Io non sono riuscito a trovare un momento per iniziare di nuovo, anche se mi piacerebbe, e lo consiglio a chiunque non sentirsi all'altezza, anche se solo per scoprire quanto è buono si può sentire, per avere quel confronto da seguire . Per quei momenti nella vita in cui un po 'di indulgenza è needed.Brownie morde un bel po' di indulgenza quando solo qualcosa di dolce farà. Ero felice con due di questi come un dessert. Un sacco di bontà confezionato in loro. Ho usato Sweet Leaf Stevia, in modo che è quello che ho testato. Se si utilizza una marca diversa, essere consapevoli del risultato può essere different.Makes 25 palline, circa 48 calorie apiece1 tazza di noci pecan, finemente ground1 date tazza, confezionati tightly6 cucchiai di cacao amaro in polvere 2 cucchiai di agave nectar3 pacchetti dolce foglia di stevia (o approssimativa) 3 cucchiai di cacao in polvere, per dredging2 pacchetti dolce foglia di stevia, per dredgingCombine primi 5 ingredienti in un frullatore e frullate fino a che liscio e appallottolato. Modulo in circa 25 piccole palline di circa 1 pollice di diametro, e poi rotolare questi in una miscela di 3 cucchiai di cacao in polvere mescolato con i due pacchetti aggiuntivi di stevia. Tenere refrigerated.Thank per aver dedicato del tempo a leggere il mio articolo. Spero sia stato informato e che ha contribuito a lungo il proprio viaggio culinario. Troverete molte più ricette e consigli utili sul mio sito web. Io sono su Facebook a un'armonia di sapori e di condividere una ricetta o la punta ogni giorno per i tifosi che hanno voluto il mio sito. Spero di vedervi presto
By:. Chris Rawstern