Thai Food For Health

Sala del Regno Unito è, come tanti aspetti della vita moderna, a volte un compromesso. In passato, quando i ruoli di genere conformarsi a stereotipi di lunga data, una casalinga avrebbe preparato un pasto completo cucinato per la famiglia di condividere la sera. In questi giorni, quando è più probabile che entrambi i partner in una relazione avranno carriere, il tempo è prezioso e molte rimpiangere il tempo trascorso cucinare dopo una giornata di lavoro. Di conseguenza, cibo da asporto e ristorante conto i pasti per una parte più grande della nostra dieta che mai before.While molti di noi evitare il tipo di fast food che riteniamo essere le importazioni americane junky, come hamburger e grassi di pollo fritto, non sembriamo per essere così consapevoli degli aspetti di salute di altre cucine che, pur fondata, sono anche relativamente nuovi arrivati ​​al nostro shores.Health nella dieta e stile di vita è un ossessione moderna. Ci vergogniamo di strafare i cibi malsani molto evidenti. Limitiamo la nostra assunzione di torte, dolci, patatine fritte, ma siamo meno attenti a mangiare pasti o take away ristorante indiano e cinese - forse più volte alla settimana - anche se, nella parte posteriore della nostra mente, sappiamo che questi sono spesso in piena di grassi, zucchero e sale come la più ovvia spazzatura foods.Of le cucine popolari importate nel Regno Unito, il cibo tailandese offre una delle diete più costantemente sani ed equilibrati disponibili. Le sue varie tecniche e componenti sono una fusione di contributi delle culture asiatiche, europee e africane che, in vari periodi, hanno approfittato delle rotte commerciali su cui Thailandia era così ben posizionato. E 'quasi come se si ha abbracciato tutti i migliori elementi delle molte influenze che hanno giocato le parti nella sua evoluzione, lasciando fuori la maggior parte delle cose che ora sappiamo non sono sani per articolo eat.An nella sezione salute del sito web della BBC ha dichiarato che il popolare indiana piatto di pollo tikka masala con riso pilaf genere contiene circa 47g di grassi, mentre una scelta di cibo tailandese simile, mescolare pollo fritto con riso cotto a vapore pianura (phad Khing HAI) ha appena 13g di grassi di cui solo 3g è satura di grasso . La differenza è impressionante, e le più piatti si confronta, maggiore è il contrasto che si vede tra le due cucine misura in cui considerazioni alimentari sono concerned.As così come una dieta complessivamente sana ed equilibrata, i singoli ingredienti utilizzati in cucina thailandese sono ben noto per i loro benefici e, in molti casi, essi sono effettivamente utilizzati nel Sud-Est asiatico medicina. Curcuma, per esempio, ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, entrambe queste qualità sono noti per svolgere un ruolo nel prevenire lo sviluppo del cancro. Citronella, una bella, profumata, erba limone è usato nella medicina cinese nel trattamento di raffreddori e bug di tipo influenzale. E 'noto anche per aiutare a mantenere una buona digestion.Galangal è una variante di zenzero e, come tale, condivide molte delle sue proprietà. Galangal è particolarmente rinomata per la sua efficacia nel ridurre i problemi digestivi e disturbi gastrici. È anche noto per aiutare nella riduzione del dolore e rigidità causati da artrite. Peperoncino, pepe di Caienna in particolare, hanno recentemente attirato l'attenzione dei ricercatori occidentali. Le indicazioni sono che peperoncini ei loro estratti possono essere utile nel mantenere un sistema cardiovascolare sano, e nel sostenere la capacità del corpo di produrre insulina. Alcuni ricercatori hanno anche scoperto impatto positivo su alcune malattie della pelle, e sulla digestione. Un altro, abbastanza inusuale, beneficio di peperoncini è che essi sono noti per combattere l'insonnia, così il vostro delizioso pasto tailandese vi aiuterà anche a dormire sonni tranquilli! Coriandolo è ben noto in tutta l'Asia ed è uno degli ingredienti più importanti comuni alla maggior parte delle cucine da quella regione. Come molte delle altre erbe utilizzate in cucina thailandese, è noto per favorire una buona digestione, ed è noto per incoraggiare un forte sistema immunitario, aiutando così a difendersi da latte comune illnesses.Coconut minore è creduto per contribuire alla riduzione delle LDL, una forma di colesterolo che è dannoso ad alti livelli. Inoltre aiuta ad aumentare i livelli di sostanze grasse più desiderabili che il corpo ha bisogno per funzionare in modo ottimale. Come coriandolo, latte di cocco è conosciuto per la sua proprietà di stimolare l'immunità. Alcuni suoi componenti sono anche noti per inibire alcuni degli effetti dell'invecchiamento. Kaffir calce foglie hanno proprietà antiossidanti, come molti degli ingredienti che abbiamo citato già. Kaffir è detto di purificare il sangue e aiutare la digestione, mentre la promozione della salute orale e dentale. Kaffir è uno dei principali aromi utilizzati in Thai cuisine.But vi è di più per l'aspetto sano di mangiare della dieta thailandese rispetto alle singole proprietà dei suoi ingredienti: non bisogna sottovalutare l'importanza della freschezza delle erbe tailandesi. Dove molti stili di cucina asiatici utilizzano un sacco di spezie essiccate ed estratti, cucina thailandese tende a fare uso di erbe fresche nella loro naturale, tutto lo stato piuttosto che estratti. Cibi integrali di qualsiasi tipo sono ormai ampiamente riconosciuti, anche in Occidente, come l'opzione più sana, e dovrebbe essere preferito popolarità derivatives.The trasformati o in polvere su insalate, pesce e frutti di mare significa che ci sono un sacco di alternative alla carne rossa. Detto questo, i costruttori del corpo e tradizionalisti macho che non considerano un pasto per essere un vero e proprio pasto a meno che non contenga una discreta porzione di carne rossa avrebbe trovato che un menu tailandese si rivolge a loro too.As con tutte le cucine, ci sono alcune cose migliori goduto con moderazione. Se uno ha mangiato solo piatti ricchi di latte di cocco, per esempio, allora si potrebbe ragionevolmente aspettare di aggiungere qualche centimetro alla propria vita. Allo stesso modo, una persona a dieta può decidere di optare per piatti di riso pianura o fragrante, piuttosto che fritti, al fine di mantenere le calorie giù, ma la cosa bella di cucina tailandese è che i pasti sono generalmente composti con tutti gli elementi molto ben bilanciata, in modo è più probabile che un pasto completo dovrebbe contenere tutti questi ingredienti meravigliosi in soli i giusti esperti dell'alimentazione proportions.Few avrebbe contestato che la dieta Thai è uno dei più intrinsecamente sano al mondo
By:. ThaiFoodOnline