Non andare agli estremi, ma ci sono benefici per la salute a godere di cioccolato scuro

è mangiare cioccolato davvero una cosa buona per la vostra salute? La risposta è sì. Con moderazione, il cioccolato fondente offre alcuni vantaggi. Naturalmente, troppo di una buona cosa farà saltare una dieta sana, ma il cioccolato è un prodotto naturale che contiene flavonoidi per combattere l'invecchiamento, migliorare i livelli di ormone equilibrio la salute del cuore e. Così, quando quel golosi alza la sua brutta testa, andare avanti, un po 'di cioccolato fondente ti farà good.What sono i flavonoidi? Esposizione a tossine ambientali e normale invecchiamento provoca un danno cellulare. I flavonoidi, o vitamina P, agiscono come antiossidanti che possono ridurre questo effetto. Fave di cacao, l'ingrediente principale nel cioccolato, sono ricchi di queste età combattendo powerhouses.The principale vantaggio dal mangiare cioccolato fondente, tuttavia, è al cuore. I cibi ricchi di flavonoidi pressione sanguigna più bassa per migliorare la funzione vascolare. Mangiare cioccolato fondente riduce anche il colesterolo LDL, che è il tipo cattivo, di ben il 10 per cento. Avere una migliore circolazione, meno colesterolo e la pressione sanguigna più bassa, naturalmente, ridurre il rischio di ictus, infarto e diabetes.Different Tipi di beneficio ChocolateThe di cioccolato viene dal cacao. La chiave per ottenere il massimo da questo dolce è quello di attenersi al cioccolato più scure ad alto contenuto di cacao, o cacao, contenuto. Il cioccolato al latte ha meno del fagiolo in esso e più degli elementi meno sani come zuccheri e grassi. Il cioccolato bianco non ha cacao, quindi nessun beneficio per la salute. Il più scuro il cioccolato, meglio è per la vostra heart.Moderation è EverythingIt non è sufficiente dire che mangiare cioccolato fondente con aiutare a combattere le malattie cardiache. Il cacao è un bene per il vostro corpo, ma il resto degli ingredienti non sono. Grassi, zuccheri e calorie negheranno tutto il bene, se si mangia troppo. Snack ipercalorici aggiungono ad aumento di peso, che è di gran lunga più dangerous.If si stanno prendendo in considerazione l'aggiunta di un po 'di cioccolato ogni giorno per la vostra dieta, cercare i pezzi scuri con il 65 per cento o più alto contenuto di cacao. Limitare il vostro spuntino a 3 once, o 85 grammi. Anche a tale quantitativo, si sta aggiungendo centinaia di calorie per i suoni day.It come un sogno, ma cioccolatini scuri sono davvero una delizia sana fino a quando si è intelligenti sul consumo. L'evidenza è ancora un po 'anonima. La scoperta del lato sano del cioccolato è recente. La ricerca clinica è limitata a studi non controllati, a breve termine. La scienza medica ha ancora bisogno di dare uno sguardo più da vicino a come mangiare cioccolato fondente ogni giorno equivale a salute del cuore
By:. Chickie maxwell