Lo yoga e il sonno naturale

Conosciamo i meravigliosi benefici di yoga-relax, una migliore circolazione, aumento di energia, e così via. Abbiamo sentito parlare di gente che si alza presto per praticare lo yoga, si spera, sono anche andando a letto presto in modo da non stanno tagliando il loro sonno breve. Questo perché il sonno ha i suoi vantaggi, che sono diversi dai benefici dello yoga. Abbastanza sonno e il sonno di buona qualità rendono possibili cose che lo yoga e la meditazione non può realizzare, e vice fasi versa.Deep di yoga e meditazione forniscono l'accesso all'energia e la consapevolezza che solo il sonno non può fornire. Lo yoga può essere rilassante, energizzante, pacifico, e profondamente appagante tutti allo stesso tempo. Si tratta di una esperienza unica di giorno a differenza di qualsiasi other.Sleep mai si sente così. A meno che non siete in sogno cosciente e simili, il sonno raramente si dà un 'wow' esperienza. Prima di tutto, quando ci addormentiamo, noi non conosciamo veramente suo accadere. Quando ci svegliamo, ci si sente proprio ordinario, a differenza di euforia si può sentire durante lo yoga o la meditazione. Quindi, come facciamo con molte delle cose buone della vita, la maggior parte di noi prendere sonno per granted.What s 'diverso sul sonno? Durante le fasi di sonno profondo che secernono ormoni della crescita che promuovono la guarigione delle cellule. Questo non accade durante la meditazione. Il corpo produce un emozionante caleidoscopio di prodotti chimici durante il sonno che i ricercatori stanno solo iniziando a scoprire. Sembra che più si impara, più domande che have.However, vi è una somiglianza più importante tra lo yoga e il sonno. Nella cultura occidentale, la pratica dello yoga è diventato solo una pratica intenzionale. Si utilizza la volontà di praticare pose. Tra gli yogi avanzati, la loro pratica è più sulla grazia e sperimentare il flusso di chi o prana (energia) nel corpo. Addormentarsi è simile a un aspetto di una pratica yoga avanzato. Non potete voi stessi avrete a dormire. E 'impossibile. Se si dispone di insonnia, sai cosa voglio dire, o si può chiedere a uno dei tuoi amici di veglia. Al fine di addormentarsi, si deve rilassare. Devi lasciar andare la vostra mente cosciente, o il sonno non può accadere. A Riposo Savvy, pensiamo sonno è una delle attività quotidiane più vantaggioso e importanti. La nostra linea di materassi organici e materassi naturali sono realizzati con i materiali più naturali. Dopo tutto, non dovrebbe il sonno essere altrettanto rilassante e sano come qualsiasi altro aspetto della tua vita
By: Michael Penny