Yoga per dimagrire - combattere l'obesità Naturally

Yoga è considerato il molto vecchio esercizio dei primi tempi. Lo Yoga non è solo un tipo di lavoro fuori, ma aiuta anche a guarire imperfezione del corpo e aumenta il potere di concentrazione della vostra mente. Al fine di essere consapevoli di yoga, prima è necessario conoscere il significato di esso. Esso comporta varietà di proprietà. Essa può contribuire in misura maggiore, in guarigione l'imperfezione del corpo come cifosi. E 'la restrizione, in cui appare la spina dorsale di essere in forma C. Questa carenza si verifica a causa di abitudini errate di seduta. Lo yoga vi offre varietà di asana per curare questo difetto. Bhujang asana è più efficace nel trattamento di questa carenza. Bhujang asana viene eseguita da mantenere il corpo in una posizione come di un serpente. Lavorando su questo asana, è possibile curare questo difetto. Ci sono molti altri problemi che possono essere curate con la pratica dello yoga. Lo yoga è la soluzione migliore per qualsiasi malattia. Il problema del sovrappeso è comune è questa generazione. Per combattere l'obesità è necessario eseguire lo yoga per il beneficio a lungo termine. Yoga ha anche il potere di ridurre il peso. Si può perdere quaranta a cinquanta chili in soli tre mesi, se si pratica lo yoga in modo coerente. Per questo, si sono tenuti a bere almeno 5-6 bicchieri di acqua al mattino, quando lo stomaco è empty.Pranayam significa controllare il respiro. Due parole si combinano per rendere la parola pranayama. Pran significa vita e ayam mezzi di controllo. Quindi il significato viene a controllare di vita. Pranayama aiuta a sviluppare il vostro potere di concentrazione, la visione, il cervello, il potere memorizzare, potere della respirazione, il battito cardiaco e la cosa principale è che aiuta anche a perdere weight.You sono tenuti a svolgere il Pranayama all'aria aperta con gli occhi chiusi e prendere respira profondo. Dopo qualche tempo cercare di mantenere il respiro per alcuni secondi e poi cercare di aumentare l'intervallo di respirazione. Come lo yoga è un processo lento, è anche necessario prendere lento respira. Ci sono così tanti vantaggi di pranayama. Aiuta ad aumentare i globuli rossi nel sangue. Il sovrappeso è la condizione a causa del cattivo funzionamento del sistema digestivo. Lo Yoga aiuta a migliorare la potenza di digestion.The asana più efficaci per la lotta contro l'obesità è pawanamuktasana sequenza per il sistema digestivo. Questo asana aiuta ad eliminare il grasso aggiuntivi depositati sull'addome, cosce e fianchi. Stimola le asana dello yoga energy.The non devono essere praticate da donne che sta subendo attraverso la pressione alta, situazioni di grave cuore, problemi alla schiena come ernia del disco o di sciatica. Un'altra yoga efficace è Surya Namaskar che significa saluto al sole. Questo è più significativo nel trattamento dell'obesità. Si tratta di pranayama, mantra, asana e meditazione. Questo yoga ha la sola persuasione sul sistema nervoso e endocrino del corpo. Aiuta a correggere lo squilibrio del metabolismo, che è responsabile per l'obesità. Nel caso, si sono confusi, si prega di prendere un consiglio da un competente therapist.Copyright © Ryan Mutt, Tutti i diritti riservati. Se si desidera utilizzare questo articolo sul tuo sito web o nel vostro ezine, fare tutti gli URL (link) attive
By:. Ryan Mutt