La Leggenda Di Yoga

Molte pose di yoga sono appositamente destinati per alleviare certi dolori e ti fanno sentire un effetto in una certa zona del corpo. L'arte di yoga cerca di trovare quella zona e designare tutte le vostre energie interiori su di esso in modo da poter controllare se stessi e concentrarsi te stesso in quel luogo e portare tutta la vostra energia lì. Lo yoga cerca anche di aiutare con la respirazione. In realtà, gran parte yoga dipende dalla potenza della tua mente avere un influenza sul tuo corpo. Per esempio, in Raja yoga, ci sono otto principi che vengono applicati a ogni esercizio, come Yama, essendo le cinque astensioni dal mentire, violenza, possessività e altri. Poi, Niyama sono le osservanze di purezza, appagamento, austerità, studio e arrendersi a Dio, e Asana si riferisce alla posizione seduta che è appositamente riservato per scopi di meditazione. Poi, Pranayama è il respiro sospeso uno che si riferisce a controllare la vostra forza di vita personale. Pratyahara si riferisce a ritirare i tuoi organi di senso da oggetti esterni, e dharana riferisce a fissare le vostre attenzioni su un singolo oggetto, come Dhyana è la contemplazione della natura e dei suoi elementi, e il samadhi è quando finalmente unire il tuo essere cosciente con il object.All meditazione di questo aiuta a sperimentare il mondo in un modo e ti aiuta a scoprire se stessi come si indulgere negli esercizi. Naturalmente, in un certo senso più pratico, lo yoga è ottimo per lavorare fuori le parti del corpo, pure. Alcune posizioni richiedono di piegare a metà, mettendo le mani sul tappeto, e poi respirare profondamente. Questa posizione spesso allevia il dolore quando la respirazione è equilibrato con il resto del corpo e tutto scorre uniformemente. Altre posizioni hanno fate una versione di riccioli che funziona davvero fuori gli addominali ei muscoli del braccio, troppo, e porta la forza per la parte superiore del corpo. E tutte le posizioni di fare bene per aiutare a trovare una forza interiore e la pace, come si è in grado di fare respiri profondi e fare del tuo meglio per respirare bene e easily.The obiettivo generale di yoga è davvero per migliorare la vostra vita e garantire che si raggiunge uno stato di benessere mentale e fisico eccellenza. E 'per assicurarsi di rimanere in forma e calma e respirare attraverso le crisi della vita quotidiana. In alcune esperienze religiose, è utilizzato per ottenere una visione più alta del mondo e un matrimonio armonioso del corpo e della mente e dello spirito in modo che si può veramente affinare la vostra attenzione in un modo che è illuminante. Aiuta anche come una routine rilassante per lavorare fuori i muscoli e per darvi un po 'di tempo di relax tutti i giorni, pure. Non importa che cosa i vostri bisogni personali, troverete che lo yoga ha il potere di farti sentire rinvigoriti e calma in un modo molto diverso da molti altri tipi di esercizi in modo da poter godere i benefici e gli effetti e davvero fare uso della loro influenza positiva sulla la tua vita e stato di essere
By:. Roberto Sedycias