Alternative sane per Delizie Alimentari Sinful

La maggior parte delle persone preferisce rinunciare ai loro verdure a foglia verde di rinunciare alle loro patate preferiti di chip snack. Questo potrebbe comportare seri rischi per la loro health.While Mayo Clinic trovare spuntini un collaboratore prezioso per una perdita di peso efficace, è fondamentale che le persone siano consapevoli di ciò che mangiano tra meals.This dovrebbe essere difficile per i buongustai, che hanno abituati al gusto di snack con calorie sane. Fortunatamente, c'è un ampio respiro di alternative sane che sono altrettanto saporito. Tutto ciò che serve è un po 'di coraggio per provare eclettico ricco di sostanze nutritive foods.Popcorn vs Patata chipsMost persone divorare patatine quando sentono il bisogno di soddisfare le loro voglie. Ma questi contengono additivi che possono causare diversi problems.Instead salute di spuntini a base di questo cibo spazzatura, gli individui nutrono in maniera consapevole possono scegliere di mangiare popcorn cosparso con un po 'di sale o basso contenuto di grassi butter.Popcorn è fatto con grano intero e trasuda con fibra che mantiene la sensazione di essere piena. Per una maggiore sapore e sostanze nutritive, gli esperti suggeriscono di topping il popcorn con un cucchiaio di parmigiano grattugiato cheese.Granola bar vs barsCravings alimentazione dalla golosi può quasi istantaneamente distruggere la propria dieta. Desiderio per i dolci di solito sono i più difficili da resist.Granola e barre di potenza può compensare per dolci delizie sane. Queste alternative possono soddisfare la fame meglio di tutti gli altri dolci con il contenuto proteico. Buongustai anche etichettarli ostacola per brama, come hanno messo un freno alla cravings.Froyos deserto vs Ice creamRather che indulgere in alti livelli di zuccheri e calorie vuote da palline di gelato, attenta alla salute può gustare una tazza di nutriente e gustoso yogurt gelato . live lactobacillus eleva una buona digestione e accelera il metabolismo. Yogurt, essendo un prodotto caseario, contiene anche sostanze nutritive che possono efficacemente rompere gusto cells.The grasso e la consistenza di yogurt gelato non cade troppo lontano da quello di una crema di ghiaccio. Questo dessert sano viene fornito con diversi gusti e spessore, rendendo più facile per gli amanti del gelato di rinunciare a loro acqua desert.Carbonated preferito e succo al 100% contro sodaDrinking una lattina di soda ogni giorno può raddoppiare il proprio peso in un mese. Una singola lattina di questa bevanda contengono pericolosamente alti livelli di zucchero. La caffeina da soda può anche causare palpitations.Conversely, acqua gassata e il 100% di succo di frutta fresca può dissetare meglio fornendo abbastanza nutrienti per il corpo. La maggior parte di queste bevande in bottiglia serviti nei supermercati dispongono di vitamine come A, B12 e C.Roast Pollo o Tacchino vs Red meatsToo molta carne può spiegarsi l'aumento di peso non sano, ma sono buona fonte di proteine. Moderazione porzioni di bistecche e altre carni rosse possono tagliare i grassi nel corpo. Ma è ancora meglio trovare alternative in grado di soddisfare sia la pancia e il gusto buds.In questi casi, polli arrosto e tacchini con grassi inferiori possono essere serviti in sostituzione di carne di maiale e di manzo. Questo può evitare la possibilità di prendere in enorme quantità di grassi, pur garantendo ampia assunzione di calorie buone e proteins.Fruit Insalata vs CakesDesserts sono più divertenti con la frutta. Gli studi dimostrano che una piccola ciotola con fette di ananas, fragole, mele, angurie e banane contengono abbastanza nutrienti presenti in una dieta equilibrata tra cui potassio e vitamine A, B e C. Avere frutta congelata come spuntino inoltre mantiene il corpo rinfrescato soprattutto durante una calda climate.While grassi e carboidrati contenuti in una fetta di torta può essere utile nel fornire energia sufficiente per il corpo, dolci possono essere avvincente. Gli individui che non hanno auto-disciplina sono quindi inclini a mangiare più di questi calories.Sticking vuoto con frutti in luogo dei soliti deserti è un modo efficace per soddisfare la fame e godere flavors.Apart eclettico da questo elenco di alternative, le persone possono anche sperimentare altri alimenti nutrienti che possono essere consumati in sostituzione di spuntini malsani. Ciò nonostante, alcuni avvertimenti dovrebbero essere prese quando si modifica la dieta. Alcune persone sperimentano disagi di stomaco e nausea, indebolimento, come l'effetto del ritiro improvviso da sali e altre sostanze chimiche insalubri. Cambiamenti nelle abitudini alimentari e le abitudini devono quindi essere graduale e realizzato sotto la supervisione di un medico
By:. Ron Ayalon