Superfood - il cibo migliore per la vostra salute

Superfood è un tipo di cibo che è particolarmente buono per voi contenente molti micro diverso e macro-nutrienti, vitamine e minerali. Esse contengono tutto il corpo ha bisogno per rimanere in buona salute e combattere le malattie e l'invecchiamento. Ci sono molti diversi tipi di supercibi. Questo articolo spiega i vantaggi di supercibi che consumano ed elencare alcuni tra i più importanti, i loro benefici e come si può facilmente aggiungere alla tua super-super-diet.The termine è stato creato da dietologi e nutrizionisti per descrivere i cibi che hanno un grande valore nutritivo o qualità medicinali. Sempre più persone si stanno rendendo conto che le loro malattie e le malattie sono causati dai prodotti alimentari trasformati che stanno mangiando che contengono troppo zucchero, ad alto contenuto di fruttosio sciroppo di mais e il sale e che il cibo è molto nature stessa medicina. Molti supercibi hanno dimostrato di aiutare il corpo a combattere le malattie infiammazioni come l'artrite, la malattia di cuore, un accumulo di colesterolo cattivo, e segni di invecchiamento precoce. Quello che segue è un elenco di alcuni esempi sorprendenti di superfood e una spiegazione del perché sono così good.Avacado: Il avacado è un superfood dal Centro e Sud America, ma ora è coltivato in molte zone tropicali di tutto il mondo. Si tratta di un uovo o di pera frutto verde a forma di leggermente più grande di una mela con una grande fossa. La pelle diventa più scura e più maturo che è. Alcuni fatti sorprendenti di questo superfood comprendono che il 75% delle sue calorie consistono in buoni grassi monoinsaturi, contiene il 60% in più potassio rispetto alla media di banane e contiene anche molta vitamina B, E e K. Il avacado contiene anche un sacco di fibra . Mangiare un sacco di avacado ha dimostrato di essere utile per i livelli di colesterolo nel sangue. Le persone che mangiano avacados per soli sette giorni ha subito un calo del 22% dei loro livelli di colesterolo dannoso in uno scientifico study.Sweet Patate: Patate dolci sono solo lontani parenti di patate normali, in realtà è una radice, e sono molto più sano per la gente del normale patate. Le patate dolci sono ricche di carboidrati complessi, fibre, vitamina B, C e beta-carotene. Le patate dolci sono molto importanti super-food non solo perché contengono molto di nutrizione (il doppio di quanto una patata normale), ma perché, come detto in precedenza sono ricchi di corbohydrates complesse. Alimenti che contengono carboidrati semplici indurre il corpo umano ad avere un picco di insulina che provoca più grasso ad essere prodotto e immagazzinato. Questo è uno dei principali motivi per la gente di guadagno pesare così facilmente. Da mangiare patate dolci e altri supercibi che contengono carboidrati complessi, le persone possono godere corbohydrates senza soffrire il gain.There peso associato sono molti supercibi più naturali, tra cui l'acai, Inca, goji e gelso, broccoli, uova, spinaci freschi, frumento e orzo, cacao grezzo, salmone, olio di oliva, spirulina, semi di chia, mango, papaia e altri frutti tropicali. Tutti questi contengono molti tipi diversi di vitamine e minerali per aiutare il vostro corpo a rimanere forte e sano, aiutano a combattere la malattia e la malattia e ritardare l'invecchiamento. Inoltre molti di questi supercibi hanno qualità specifiche. Se la sua molti antiossidanti, abbondanza di fibra, la soppressione di appetito o di un'energia o libido spinta. Siete invitati a cercare quei supercibi specifici che in sintonia con i vostri obiettivi di salute specifici. In ogni caso si può fare solo il tuo corpo buono da mangiare una vasta gamma di modo semplice superfoods.An per assicurarsi che si sta mangiando supercibi naturali sani è da attaccare alle navate esterne a supermercati, questo è dove tutti i prodotti freschi è mantenuto . È inoltre possibile visitare i mercati degli agricoltori e dei negozi di prodotti naturali dove sono sicuro di fare scorta di tutti i migliori supercibi e il personale sono di solito molto disponibile e ben informato superfood e integratori naturali
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Elmer31elme