Perché è la vitamina D è importante?

Ricerca sempre più sta mostrando quanto sia importante la vitamina D è per la vostra salute generale. È fondamentale per il sistema immunitario, regolando l'infiammazione, l'assorbimento del calcio, e diminuendo il rischio di malattie croniche. Si stima che il 70 per cento della popolazione degli Stati Uniti è carente di vitamina D.Vitamin D è in realtà un ormone che il corpo produce naturalmente dalla dieta e sole. La vitamina D2 (ergocalciferolo) è disponibile da piante, e la vitamina D3 (colecalciferolo) è stato creato da esposizione a raggi ultravioletti B (UVB) raggi di luce del sole. I reni sono responsabili per trasformare queste forme in calcitriolo, la forma attiva del vitamin.Vitamin D3, il tipo sintetizzato dalla luce solare, è la forma più biodisponibile per il corpo. Un recente studio condotto in Danimarca ha dimostrato che la vitamina D3 aumenta notevolmente l'immunità. Quando la carenza di vitamina D è presente, le cellule T del corpo saranno giacciono dormienti e non reagiscono a un invasore dannoso. Le cellule T si basano sulla vitamina D per diventare attivo e combattere un'infezione, in modo che quando si è carenti, il sistema immunitario è debole. "Quando una cellula T è esposta a un agente patogeno esterno, essa attiva un dispositivo di segnalazione o 'antenna' noto come recettore della vitamina D, con cui cerca di individuare la vitamina D", ha dichiarato Carsten Geisler del dipartimento di Copenaghen Università di salute internazionale, immunologia e microbiologia, che ha condotto lo studio. "Questo significa la cellula T hanno bisogno della vitamina D o di attivazione della cellula cesseranno. Se le cellule T non riescono a trovare abbastanza vitamina D nel sangue, neanche inizieranno a mobilitarsi. "La ricerca attuale suggerisce che la vitamina D è fondamentale per cellulare health.It sembra che la carenza di vitamina D ci rende vulnerabili a sviluppare malattie gravi nel corso tempo. Il mantenimento di un sistema immunitario forte e vibrante è qualcosa che dovrebbe essere praticata ogni giorno, non solo quando si è malati. Esercizio, sole e una variegata intere-cibi dieta sono tutti strumenti quotidiani efficaci per mantenere il sistema immunitario in perfetta forma. Supplementi come funghi medicinali, erbe, e probiotici beneficiano anche il sistema immunitario
By:. Dr. Isaac Eliaz