Quanto olio di pesce devo prendere per migliorare la mia salute?

Quando parlo con i miei clienti fitness personale sui vantaggi di acidi grassi omega 3, molti di loro hanno la stessa domanda. Tutti mi chiedono: "Quanto olio di pesce devo prendere?" Mi chiedevo sempre perché stanno chiedendo a questa domanda, ma poi mi rendo conto che stanno chiedendo questo per un paio di reasons.First, queste persone non hanno mai preso alcun integratore nutrizionale e volete sapere come prendere nel modo giusto. Perché tutti vogliono vivere una grande health.Second, hanno preso alcune vitamine prima senza provare alcun miglioramento nella loro benessere a tutti. Ed è per questo che vogliono sapere se c'è qualche specifica quantità di oli di pesce di cui hanno bisogno per digerire in modo da sentire le changes.As stavo pensando a quello che sarebbe il modo migliore per rispondere alla domanda, ho dovuto andare online e fare qualche ricerca su condizioni di salute e di come gli oli di pesce aiuta a ridurre i symptoms.After paio d'ore a leggere tutto quello che potevo su di esso in linea ero pronto ad affrontare i miei clienti con la mia risposta definitiva alla domanda e ho intenzione di condividere qui con voi come well.The grande domanda: Quanto olio di pesce devo prendere la mia risposta definitiva:? Tutto dipende dal vostro stato di salute specifico e ben being.And è così vero. Vedete come gli esseri umani siamo molto diversi fra loro. Alcune persone vogliono prendere omega 3 oli di pesce per migliorare la loro memoria e alcuni di alleviare uno specifico cuore condizioni come il colesterolo per example.So se si vuole abbassare il colesterolo cattivo, è necessario ingerire circa 3000 mg al giorno. Se hai l'asma, la migliore quantità di oli di pesce che vi serve è anche su 3000mg.But se sei sano e vuole prendere questo integratore come prevenzione e per migliorare il vostro stato di benessere, 1000mg sarà enough.Also è meglio di ingerire questi integratori in gel morbido che vengono assorbiti dal corpo più velocemente di un pillole regolari che hanno un sacco di cariche chimiche in loro. Ho sentito dire che quando si prendono le pillole regolari che contiene le cariche, il vostro corpo ottiene solo il 10% della somma scritta sulla scatola supplemento. Ora, quando si dispone di una pillola di soft-gel di qualità, la biodisponibilità aumenta fino al 80%, che è già grande improvement.This significa che si può ottenere molto di più dal vostro programma di integrazione quando si utilizza un soft-gel al posto di un regolare pillole dure.
By: Bretislav Slansky