Vantaggi utile di Omega-3

Omega 3 acidi grassi sono gli acidi grassi essenziali, che costituiscono una parte importante di una dieta bilanciata e nutriente. Ironia della sorte, il nostro corpo non produrre gli acidi grassi Omega-3 e devono essere consumati al di fuori per lo sviluppo globale di salute di una persona. Acidi grassi Omega 3 sono presenti in un certo numero di fonti di cibo, come noci, legumi, pesce, verdure a foglia verde e frutta secca. Questi acidi grassi sono considerati una cura efficace per varie malattie cardiovascolari, il diabete e il tempo di hypertension.In oggi, persone ogni giorno sono esposti a una serie di pressioni sul posto di lavoro, e la gente viene in numerose sfide di responsabilità familiari, chiedendo carriere. Inoltre, la dieta moda mai allettante è facile da cucinare e pronto disponibile a ogni angolo. Così, il nostro amore tutto consumando per moda dieta, stile di vita frenetico e cattive abitudini alimentari sono alcuni dei motivi di consumare una dieta scorretta e malsana. Inoltre, poche persone sono rigorosamente vegetariani e non mangiano le uova troppo. Queste persone sviluppano una grave carenza di omega-3 acidi grassi. La carenza a lungo termine di questi acidi grassi può essere fatale per la propria salute. Ci permette di contare su alcuni dei benefici degli acidi grassi Omega -3 e cerchiamo di capire perché dobbiamo includere omega-3 i supplementi di salute nella nostra dieta quotidiana. Benefici cardiovascolari: Questi elementi nutrienti contribuire a ridurre i trigliceridi e aumentare il colesterolo HDL (il colesterolo buono). Essi sono stati trovati per ridurre la pressione sanguigna di persone con ipertensione. Grazie alle sue proprietà anti-coagulanti, Omega 3 aiuta anche per il trattamento di aterosclerosi, contribuendo a rallentare la formazione di placca e coaguli di sangue che ostruiscono le arterie. Così, le persone che comprendono Omega 3 o integratori Omega -3 nella loro dieta quotidiana hanno un minor rischio di attacchi di cuore e strokes.Lower sintomi di artrite: Gli studi clinici hanno inoltre dimostrato che gli acidi grassi Omega 3 aiutano a ridurre la rigidità delle articolazioni e dolore. Le persone che consumano ogni giorno di olio di pesce hanno bisogno di un minor numero di farmaci anti-infiammatori per l'artrite symptoms.The Omega 3 benefici è che aiuta nel trattamento del diabete: oli di pesce abbassare i trigliceridi e anche la produzione di diabetici che causano elementi apoproteine. Si abbassa anche il rischio di attacchi di cuore, dal momento che l'attacco di cuore è la preoccupazione dei diabetici, questo è buono news.Thus, non ignorare Omega -3 acidi grassi nella vostra dieta e godere di una vita più sana e più felice
By:. Wilson
Daisy