Multivitaminici - Pro e contro

Multivitaminici sono una parte naturale della nostra vita. Noi li prendiamo durante il periodo invernale per evitare beri-beri, per il mantenimento di immunità e nel corso di una dieta e all'esercizio fisico. In questo articolo andremo a parlare di quello che dovete sapere su multivitamins.Basic multivitaminsOffer 100 per cento della dose giornaliera raccomandata di vitamine essenziali in uno pill.Pros: quasi impossibile perdere il prossimo ricevimento, il corpo è saturo di vitamine (A, E., W. C, B e acido folico) Contro: per alcuni elementi in traccia in meno rispetto alla dose giornaliera consigliata (calcio, magnesio, ferro), in modo che probabilmente avrà bisogno di ulteriore ricezione di questi micronutrients.Multivitamins basata productsThey rappresentano una combinazione di vitamine, frutta e verdura polvere, concentrate in uno capsule.Pros: effetto positivo sul processo digestivo e può essere utilizzato anche su un stomach.Cons vuoti: Nonostante il titolo, queste vitamine non sono necessariamente particolarmente positivo, essi possono essere prodotti sinteticamente sulla base delle tavolette multivitamins.Chewable base con multivitaminici per adultsIssued in forma di singole pillole, non si deve ingoiare whole.Pros: può essere pre-masticati (vitamine normali inghiottite intere). Contro: non sono così gustoso come un multivitaminico per bambini, ma quest'ultimo non sono adatti per gli adulti per il contenuto dei micronutrients.Multivitamins richieste per womenContain non solo di base, ma l'aumento della percentuale di vitamine e minerali che le donne need.Pros: contiene una maggiore quantità necessaria per un corpo femminile acido folico , ferro e calcium.Cons: non adatto a tutte le età (particolarmente attento devi essere donne dopo il 50) Speciali multivitaminsDesigned per un pubblico ristretto:. donne in gravidanza o persone anziane, per il supporto durante il trattamento di cuore e così on.Pros: contenere i micronutrienti che sono richiesti dal corpo è a questo moment.Cons: questi multivitaminici spesso non subiscono significativi studi clinici, anche se si dice nulla circa il danno, è sempre meglio consultare il proprio powderAvailable doctor.Multivitamin in forma di polvere, che deve essere miscelato con liquido per le intake.Pros: rapidamente assorbite dal corpo, un cucchiaio contiene una maggiore concentrazione di vitamine rispetto alla pillola, non hanno bisogno di alcuni ingredienti aggiuntivi (la shell, che collegano i componenti, ecc) Contro: spiacevoli amare. retrogusto. Mescolarle con succo invece di water.One un giorno MultivitaminsEvery giorno, in tempi diversi necessari per assumere pillole diverse, che vengono combinati tra loro (l'ordine di assunzione indicato sulla confezione). Pro: La migliore assorbimento degli oligoelementi come complesso come la vitamina D, calcio e acids.Cons grassi omega-3:. dosi eccessive di vitamine, che spesso contengono tali complessi, possono essere tossiche per gli organismi
By: Andrew Max