Che cosa vogliono le donne in un multivitaminico

State ottenendo abbastanza nutrizione ogni giorno? Se siete come le donne americane più moderne, costantemente giocoleria tua carriera, la tua famiglia e la tua vita personale, allora si può scommettere che non stai ricevendo tutti i nutrienti di cui avete bisogno per rimanere sani. La combinazione di bassa alimentazione e lo stress quotidiano è una ricetta per una catastrofe sanitaria! Fortunatamente, è possibile colmare le lacune nutrizionali nella vostra vita con l'aiuto di un multivitaminico quotidiano mirato specificamente per la salute delle donne. Ecco alcune informazioni importanti per aiutarvi a scegliere i giusti multivitamin.Who bisogni multivitaminici? Donne da un'epoca 100 possono beneficiare di una qualche forma un multivitaminico perché sono progettati per il mantenimento della salute delle donne attraverso le varie fasi della loro vita. • donne mestruate hanno bisogno di guardare fuori per carenza di ferro. • Le donne sono a maggior rischio di osteoporosi rispetto agli uomini. Calcio extra multivitaminico delle donne può contribuire a mantenere la salute delle ossa e la densità. • Le donne in post-menopausa spesso non hanno più bisogno di ferro e vitamina K, ma possono beneficiare di dosi aggiunte di vitamina D e vitamina B12. • Le donne incinte e le madri che allattano richiedono maggiore quantità di acido folico, calcio e ferro per assicurare un sano sviluppo del loro bambino. • multivitaminico 'una donna ideale contiene una buona varietà di o acqua e vitamine liposolubili A, complesso B, C, D, E e Ko minerali come calcio, zinco, ferro e potassium.o Antioxidants.Choosing il miglior multivitaminico in importanti della marketIt di ricordare che non esiste un unico miglior multivitaminico per tutte le donne come requisiti sanitari cambiano nel tempo. Dipende anche l'età della donna, livello di forma fisica e stato di salute. Come regola generale, si dovrebbe cercare un multivitaminico che offre quasi il 100 per cento della dose giornaliera raccomandata (RDA) di tutti gli elementi essenziali vitamine e minerali. L'unica eccezione è il calcio, in quanto non è possibile mettere il 100 per cento del fabbisogno di calcio in una singola compressa. Può anche essere utile per cercare multivitaminici che sono orientati verso la tua età e il livello di salute. Scopri i suggerimenti qui sotto per scoprire more.Women fertili yearsIt di particolarmente importante per le donne in età fertile di avere una adeguata quantità di calcio. Se si sta tentando di concepire o sperando di in un prossimo futuro, si dovrebbe guardare per le vitamine che hanno almeno 400 microgrammi di acido folico. Le donne che soffrono di regolare mensile mestruazioni dovrebbero cercare multivitaminici con ferro per aiutare a ricostituire negozio del loro corpo di globuli rossi. E 'anche importante per le donne con disturbi mestruali o sanguinamento pesante e prolungato per trovare ferro supplementare mothersWomen supplements.Pregnant e in allattamento che trasportano un altro essere umano dentro di loro o quelli di cura loro prezioso pacchetto di gioia dovrebbero prendere almeno 600 microgrammi di acido folico al giorno per aiutare promuovere un corretto sviluppo del feto e del bambino. Sufficienti quantità giornaliera di beta-carotene sono importanti anche perché aiuta a proteggere contro gravi difetti congeniti come la spina bifida. Multivitaminici prenatale sono particolarmente buoni per le donne in gravidanza e che allattano in quanto questi prodotti sono stati specificamente formulato per mantenere la madre e il bambino donna womenâ healthy.Postmenopausal che non menstruates più lunghi potrebbero non essere necessario alcun ferro più ulteriore. In realtà, ci sono alcuni studi che suggeriscono un legame tra alti livelli di ferro nel corpo e nel cuore dei problemi. Donne anziane dovrebbero essere cauti circa la presa in troppa vitamina A, perché andare oltre il 100 per cento della RDA può aumentare il rischio di fratture ossee. I multivitaminici più vantaggioso per le donne in post-menopausa contengono elevate quantità di vitamina B12, vitamina D e calcio per aiutare a aumentare l'energia e mantenere la pelle sana e donne bones.Modern sono sempre in movimento, cercando di stabilire un equilibrio tra la loro famiglia e la carriera. Non si può avere sempre il tempo di sedersi per un pasto equilibrato, ma grazie a multivitaminici, si può ancora fare qualcosa ogni giorno per mantenersi sano
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