Meditazione Vipassana Corso: L'obiettivo e benefici

Vipassana può essere definito come una antica tecnica di meditazione. La tecnica è stata riscoperta dal Gautama il Buddha. Questa riscoperta è stato fatto circa 2500 anni fa. Questo asana (posture), è tenuto da diversi docenti in India e in molti paesi all'estero. Le istruzioni sono fornite principalmente sotto la guida di Sir SN Goenka. E 'ampiamente riconosciuto come il principale insegnante di forma Vipassana.This di meditazione è noto per promuovere uno stile di vita consapevole e funziona anche verso il rafforzamento della concentrazione della mente. L'intero processo aiuta anche nella fornitura di profonda introspezione psicologica e in ultima analisi a certi cambiamenti comportamentali che sono ormai lasting.Once tuo essere totale viene assorbito in meditazione, tutti i stress e la tensione si verificano nella vostra vita quotidiana vi scivolare via dalle spalle. Nel giro di pochi minuti, si sente fisicamente e mentalmente riposati e rested.A) Principali obiettivi della Vipassana è la purificazione di mindThis è uno dei migliori vantaggi che può essere goduto dalla persona che esegue questa forma di meditazione. Questa tecnica lavora per portare fuori piena trasformazione della personalità umana. Non c'è da stupirsi, questa tecnica di meditazione è di solito descritta come una tecnica di purificare la mente degli istinti che ha sviluppato molto indietro. Questo facilita ulteriormente l'individuo ad esporre le vere qualità di un essere umano, come la tolleranza, l'equanimità, la gentilezza, la simpatia, il perdono e molto di più. La tecnica rivela la vera natura e lo scopo ultimo dell'esistenza dell'anima umana. L'intero vantaggio viene ottenuto in modo scientifico. Questo viene fatto tramite una coltivazione sistematica di mindfulness Diritto in collaborazione con i non-reactivity.B) Qui sono alcune delle caratteristiche di meditazione Vipassana: a) La tecnica di meditazione Vipassana è universale. Si può praticare a prescindere di qualsiasi casta, credo o paese di appartenenza to.b) Si lavora per raggiungere la base di contaminazioni di un individuo nella mente inconscia e riduce al minimo la distanza tra gli strati inconsci e consci della mind.c) Uno non richiede di usare l'immaginazione in questa tecnica di meditazione. La persona che pratica questa forma di meditazione richiede di camminare sul sentiero stesso. Nessuno sta andando a fare lo sforzo, ma l'individuo che lo pratica. Non si richiede alcun rituale di 'guida dell'insegnante' in questa forma di technique.d) Come si lavora verso il diventare una persona migliore, più lui o lei sta per ottenere il benefits.Here sono alcuni passaggi di meditazione Vipassana è necessario eseguire al fine di garantire al meglio dei benefici e delle prestazioni: a) Per cominciare, si richiede di fare voto di osservare alcune regole relative alla condotta morale conosciuta anche come sila.b) One richiede di astenersi dal rubare, mentire, prendendo un intossicante , uccidendo qualsiasi essere senziente o misconduct.c sessuale) si richiede di essere a conoscenza del processo di respirazione. Si tratta di osservazione regolare del flusso naturale di inspirare ed espirare l'breath.d) L'azione di osservare il respiro promosso la consapevolezza del momento attuale e la tranquillità di mind.There sono diversi vantaggi di esecuzione di questa forma di meditazione tra influenza correttiva di disturbi psichici .
By: Bertil Hjert