Benefici per la salute associati di trampolino

Trampolinists e Trampolini hanno da tempo conosciuto circa i vasti benefici per la salute trampolino porta, ma che cosa sono esattamente e perché sono così importanti? Solo un minuto sessione dieci rimbalzi in grado di produrre benefici che sono paragonabili a quella di una corsa di 30 minuti, in sostanza creando molto più veloce e più efficiente esercizio exercise.Trampoline aerobico aumenta la frequenza cardiaca che porta ossigeno del corpo da pompare in modo più efficiente in tutto il corpo, che aumenta la fitness cardiovascolare globale. Molti medici sostengono l'uso del trampolino, in particolare dopo un attacco di cuore o di malattie cardiache per rafforzare il cuore in modo meno stressante e divertente way.Virtually ogni muscolo del corpo esercita una forza durante trampolino esercizio, in particolare i muscoli addominali e le gambe e le braccia, che aiuta a tagliare e tonificare le aree problematiche della pancia, glutei e cosce. Anzi ricerca indica il fatto che l'esercizio su un trampolino può aumentare il tasso metabolico di una persona, che in ultima analisi, aiuta anche a mantenere guadagnato peso fuori. La natura faticosa e ripetitiva esercitata durante l'esercizio fisico rimbalzo fornita da trampolino è faticoso e ripetitivo, creando stress basso impatto sulle ossa, che possono contribuire a migliorare lo sviluppo scheletrico nel corso del tempo. Trampolino richiedono alta concentrazione e trova anche i suoi benefici per la salute nello sviluppo di coordinazione e abilità motorie. Rimbalzo, l'equilibrio e l'anticipazione del prossimo rimbalzo, permette il controllo trampolinist una varietà di differenti muscoli simultaneously.Research punti anche per trampolino avere un impatto positivo sui bambini con autismo, sviluppando il coordinamento e la consapevolezza e la percezione sensoriale con ogni rimbalzo. In conclusione trampolino porta con sé molti benefici salutari tra cui una migliore forma fisica cardiovascolare, la coordinazione e la tonificazione dei muscoli, oltre ad essere una tecnica di esercizio divertente. Trampolini sono ora facilmente disponibili e possono essere utilizzati per tutte le età nel comfort e la sicurezza della vostra casa in uno spazio esterno
By:. Helen B McRae