Allenamento e Cocktail alcolici

Il venerdì di fine giornata una volta che si lascia il lavoro, forse si considerano di uscire e avere una manciata di bevande alcoliche insieme a gli amici intimi per distendersi e rilassarsi. In realtà se si può credere di meritare di uscire e godere di diverse bevande alcoliche, c'è qualcosa che avete bisogno di remember.Like senza dubbio tutti gli altri giorni, il giorno dopo sarà probabilmente una giornata di formazione, e perché si sta facendo esercizi regolarmente, diverse bevande di liquore non sarà davvero danno niente, giusto? Prima si sceglie di correre fuori per la zona del club, ci sono alcune cose importanti qui di seguito che dovete considerare prima di provare a rendere la vostra decisione per quanto riguarda andare a consumare alcuni beverages.Studies alcoliche hanno confermato che anche piccole quantità di bevande alcoliche migliorano energia muscolare e anche l'uscita di potenza, ma questi tipi di vantaggi sono estremamente temporaneo. Immediatamente dopo 20 minuti circa, le difficoltà inizieranno a superficie. Quasi tutti gli sfavorevoli effetti collaterali legati alle bevande alcoliche sarà molto facilmente superare qualsiasi tipo di potenziali vantaggi che essa può avere. Non importa ciò che si guarda, il consumo di alcol è in realtà un veleno che può sicuramente danneggiare il sistema se non si è molto careful.The cattivo lato del consumo di alcol può diminuire la vostra energia, resistenza, capacità cardiovascolare, tempo di recupero, la capacità di metabolizzare il grasso , così come il vostro sviluppo muscolare. Il consumo di alcol può anche avere un effetto sul sistema nervoso centrale e il cervello. Quando si consumano a lungo termine, è forse possibile produrre grave degenerazione del sistema neurologico. Anche con l'uso a breve termine, la comunicazione muscolo nervo può essere ridotto con una conseguente diminuzione della power.As appena bevanda alcolica arriva alle cellule del sangue, può e con ogni probabilità sarà loro del male. Con gli utenti di bevande alcoliche, infiammazione delle cellule muscolari è un problema molto comune. Per periodi di tempo, molte di queste cellule che sono state danneggiate può facilmente morire causando contrazioni muscolari molto meno funzionali. Consumo di bevande alcoliche possono anche dare più il dolore dei tuoi gruppi muscolari una volta che ci si allena, il che significa che ti richiede molto più tempo per il consumo recover.Alcohol anche possibile ottenere numerosi problemi sul sistema circolatorio e focolare troppo. Ogni volta che si consumano ogni tipo di bevande alcoliche, si potrebbe iniziare a sperimentare un abbassamento delle vostre capacità di energia. Ogni volta che si beve, i tuoi aumenta la perdita di calore, come conseguenza di alcol simulare i vasi sanguigni di dilatarsi. La riduzione del calore potrebbe causare il tessuto muscolare per diventare davvero freddo, di conseguenza, diventare più debole e più lenta nel corso del vostro consumo contractions.Alcohol muscolo può anche causare problemi digestivi e nutrizionali troppo. Alcol risultato uno scarico di insulina che si alza il metabolismo del glicogeno, che risparmia grasso e rende sicuramente la perdita di grasso molto difficile. A causa di alcol disturbare l'assorbimento di innumerevoli sostanze nutrienti chiave, potrebbe anche diventare anemici e carenti di tipo B vitamins.Since tuo fegato è l'organo che disintossica l'alcol, più si beve, più difficile il fegato deve lavorare. I luoghi di alcol ulteriore stress sul fegato possono causare gravi danni e distruggere molti dei vostri alcol cells.Since fegato è diuretico, bevendo notevoli quantità può mettere un sacco di stress sui reni troppo. Durante l'azione diuretica, gli ormoni vengono secreti. Questo può portare a ritenzione idrica accresciuta e nessuno che gli esercizi vorranno questo per happen.If si deve bere alcolici, si dovrebbe farlo con moderazione e non bere mai prima di esercitare, in quanto ciò potrebbe compromettere il vostro equilibrio, la coordinazione, e anche il tuo giudizio . Pensa alla tua salute e come si esercita - e si può cominciare a guardare le cose da una nuova prospettiva
By: Jamie Stevens AW
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