Come controllare l'aumento del diabete di zucchero nel sangue?

Se hai il diabete, questo significa che avete una malattia che deriva da troppo glucosio o di zucchero nel sangue. Glicemia Il diabete è causato da una serie di altri motivi, e questo può essere una malattia mortale perché troppo diabete di zucchero nel sangue può portare a gravi problems.Once salute si ha il diabete, si dovrà vivere con il mantenimento dei livelli di zucchero nel sangue giù tutto il tempo. Questo è fondamentale al fine di essere ancora in grado di vivere sani nonostante la malattia. Si dovrà fare alcune modifiche nella vostra dieta e stile di vita per mantenere la glicemia diabete giù, come il seguente: • Evitare il consumo di carboidrati raffinati come pasta bianca, riso, e altri, perché questi prodotti alimentari rompono rapidamente in zuccheri nel corpo, e perciò alzerà glicemia diabete. Se si deve consultare con un nutrizionista per elaborare un piano di dieta in cui si può ancora godere di cibi saporiti, usare alternative zucchero, mangiare e godere senza preoccuparsi di zuccheri inutili o cibo malsano. • Si può facilmente mantenere i livelli di zucchero nel sangue diabete incorporando una dieta ricca di fibre nella vostra vita di tutti i giorni, e attaccare con questo. Fibra, fibra solubile in particolare, elabora la digestione dei carboidrati ad un ritmo inferiore, impedendo un rapido aumento dei livelli di zucchero. Fibra solubile è particolarmente importante in quanto impedisce al pancreas di secernere troppa insulina e aiuta il processo di glucosio epatico del tutto che impedisce l'aumento dei livelli di zucchero. Consumare cibi ricchi di fibre come i legumi, verdura, crusca d'avena, pere e mele. Per la fibra solubile, cercare-psyllium buccia, pectina e gomma di guar. • Quelli diagnosticati con la glicemia alta diabete sono prescritti con farmaci per aiutare i livelli di zucchero più bassi. Questi dovrebbero essere presi regolarmente così come con una dieta sana come detto sopra. I farmaci contribuirà a fare sentire molto meglio. • Assicurarsi sempre di mangiare i pasti in tempo, infatti mangiare piccoli pasti durante la giornata aiuta anche a normalizzare la glicemia diabete. Sarebbe anche essere raccomandato per incorporare proteine ​​e grassi nel vostro snack che aiutano a mantenere i livelli di zucchero stabile. Spuntini ideali includono mandorle, tofu, bastoncini di carote e altra frutta a guscio. • Assicurarsi di avviare uno stile di vita attivo, se non siete già, in quanto questo è particolarmente importante per chi ha la glicemia alta diabete. Ciò contribuirà a mantenere i livelli di stress giù così come migliorare i vostri processi corporei e la circolazione per aiutare la digestione degli zuccheri del corpo. • Evitare le abitudini malsane, come l'alcool e il fumo, a tutti i costi. Il fumo è particolarmente dannoso per coloro che sono affetti da alti livelli di zucchero nel sangue diabete perché restringe la circolazione del sangue e porterà a malattie cardiache. Coloro che hanno il diabete sono più inclini a malattie cardiache, così si dovrebbe essere molto attenti. Solo perché avete bisogno di trattare con lo zucchero nel sangue il diabete non significa che la tua vita deve smettere di essere divertente. Basta fare in modo di seguire tutte le precauzioni necessarie, mangiare sano, e di prendere i farmaci e integratori
By:. Neelima Reddy