Sintomi attacco di ansia in uomini e donne - Come eliminare i sintomi Naturally

Facciamola di mezzo prima, i sintomi di attacchi di ansia o di panico sono molto simili nelle donne come negli uomini. Ma, le donne sono 2-3 volte più probabilità di soffrire di attacchi d'ansia che men.So quali sono i sintomi che forniscono un'esperienza così terrificante per uomini e donne? Ecco alcuni dei sensationshortness symptoms.choking più comune di breathtightness attraverso chestnauseadizziness /lightheadednessracing flashestingling heartbeathyperventilationshaking /tremblingsweatinghot /freddo in extremetiesstrong bisogno di andare al toiletfeeling di distacco dalla realityfeeling di doomBut imminente dove diavolo fanno questi sintomi vengono? Per rispondere è necessario capire che cosa provoca un attacco di ansia nei primi attacchi luogo ... Ansia (chiamato anche attacchi di panico) sono causati quando il corpo fa scattare il suo 'volo o volo' primordiale risposta quando si crede di essere in pericolo fisico. Questo scatena una stazione di chimica e di altri cambiamenti nel tuo corpo che ti prepara ad essere in grado di combattere o scappare dal 'pericolo' in modo più efficiente, al fine di dare le migliori possibilità di sopravvivenza. Ma tu non sei in pericolo, è solo che le difese del suo corpo pensato che tu fossi. Così come ha fatto lo fanno questo errore? Beh, in circostanze normali, se voi stessi siete istintivamente a conoscenza di una situazione di pericolo, i livelli l'ansia e lo stress aumenterà a tal punto che essi segnalano i sensi che siete in pericolo, così il vostro automatico difese prendono il sopravvento. Ecco come le cose normalmente work.But se hai già molto elevato stress e l'ansia nella tua vita, tutto quello che serve è un evento stressante o situazione in cima alla vostra ansia generale per sparare la tua ansia abbastanza alto che le tue difese errore questo come un segnale che si è in qualche pericolo fisico, innescando così la risposta di lotta o fuga. La chimica e le altre modifiche si manifestano i sintomi ci riferiamo come un attack.So ansia ora si può vedere che l'ansia sintomi attacchi non possono causare alcun danno, e questo è un fatto medico. Cogliere il significato di questo fatto è probabilmente il passo più importante per aiutare a eliminare i tuoi attacchi, o, per lo meno, riducendo la loro intensità e length.The secondo più importante passo è quello di capire che concentrandosi sui suoi sintomi e la loro analisi prolunga solo l'attacco e lo rende più intenso. Ricordate che questa è una condizione emotiva, non fisica. Quindi concentrarsi esteriormente sui vostri dintorni, persone, edifici, alberi, etc.Finally, è necessario per ottenere il vostro rapporto di biossido di ossigeno /carbonio di nuovo in equilibrio, perché il vostro iperventilazione ha buttato fuori venendo meno. A tale scopo, utilizzando, lento, respirazione profonda controllata usando il vostro addome e il petto. Re-respirazione in un sacchetto di carta o simili è molto buono anche per this.These sono tre ottimi consigli per aiutarvi a controllare i sintomi attacco di ansia. Ma per prevenire futuri attacchi di ansia si ha prima di sbarazzarsi della tua paura inconscia o consapevole di averli. Questo da solo la paura può essere l'innesco per l'ansia e attacchi, finché è con voi, si terrà la vostra completa guarigione
By:. John Cielo