Informazioni sulla fatica e la mamma di lavoro

Sempre più spesso le ragazze sono in arrivo nel mondo del lavoro e la maggior parte di loro sono "mamme". Le madri che lavorano sono tra i tanti più deboli per sottolineare ed eccessivo affaticamento creato da fare un tentativo di stabilità tra lavoro, famiglia e vita sociale. Lo stress e il nervosismo possono causare lavorando madre e 'di essere stanco e privo di energia. Ci sono molte cose in lizza per la sua attenzione: i colleghi, il capo, i figli, il marito, il migliore amico, che si occupano con i loro parenti, le sue attività della chiesa, e anche la sua Bibbia di studio del gruppo amici. E 'abbastanza per fare una madre si sente davvero così assonnato, letargico o listlessness.More della metà dei recenti mamme nel Regno statesare lavora all'aperto della casa per necessità. Un'altra fase delle madri che lavorano sono quelli che stanno tornando a lavorare sei a 12 settimane dopo il parto. In conformità con la ricerca medica, le ragazze che tornano al lavoro dopo il parto possono ancora presentare sintomi di post-partum disperazione tra cui la stanchezza muscolare, disagio, diminuzione dell'attività sessuale, e inferiore di nuovo pain.AN INVENTARIO DELLE COSE CHE FA LA MAMMA PIU 'FATICA: 1 . La mancanza di sonno, sia oberato di lavoro o non si sta veramente dormendo efficacemente da una quantità eccessiva di worrying2. Inattività-Tu sei fuori forma e non è vero ogni volta che ci si allena troppo. Partecipare a un'attività fisica ragionevole per mezz'ora quasi tutti i giorni ° settimana può dare buon umore, ridurre lo stress, e ti porterà energized.3. Non mangiare correttamente, non ottenendo i pasti essenziali, precise o che consumano liquidi sufficienti di cui ha bisogno. Inoltre tentare di limitare l'assunzione di caffeina noi questo può ritorce solo, lo renderà più durevole per voi per il relax e la caduta asleep.4. Stress e ansia-Too poteva un'attività così poco tempo. Questo manterrà sul bordo e non sarà così relax.5. Certo droga-come antistaminici e beta-bloccanti, alcuni antidolorifici e diversi stimolanti che possono conservare in su a night.TIPS PER LAVORO MOMSKnow il modo migliore per delegare activitySet su ogni cosa il vostro programma, le tue cose, la tua actionsBe sicuro che amano veramente il tuo lavoro , tenere lontano dallo stress sul posto di lavoro o qualsiasi lavoro associato aggravation.Tame tua casella di posta, sbarazzarsi di mailMake indesiderabile una to-do-listMake utilizzato del vostro calendario, annotare le occasioni necessarie e continuare con etichette itPut ai vostri problemi una volta che li ordinano fuori, depositato o messi in presentazione cupboardsStay attivo-a pochi minuti passeggiando, o in bicicletta Sempre più donne stanno entrando la forza lavoro e la maggior parte di loro sono "mamme". Le mamme che lavorano sono tra i tanti più vulnerabili allo stress e stanchezza estrema creato tentando di equilibrio tra lavoro, famiglia e vita sociale. Stress e ansia possono causare la festa della mamma per essere svuotato e manca in energia. Ci sono una serie di questioni in lizza per la sua considerazione: co-dipendenti, il boss, i figli, il marito, l'amico perfetto, far fronte con le loro linee guida in-legali, le azioni della chiesa, e anche la sua Bibbia di ricerca del gruppo amici. E 'sufficiente fare una mamma sento così sonnolenza, torpore o listlessness.Greater della metà delle nuove madri nella usare esterno di lavoro a casa per necessità. Un altra sezione delle mamme che lavorano sono quelli che stanno tornando a lavorare sei a 12 settimane dopo il parto. Secondo studi medici, le donne che tornano al lavoro dopo la nascita del bambino dovrebbero mostrare segni di depressione post-partum con l'affaticamento muscolare, il disagio, diminuzione esercizio sessuale, e diminuire indietro pain.AN INVENTARIO DELLE COSE CHE FA LA MAMMA PIU 'FATICA: 1. La mancanza di sonno, sia oberato di lavoro o non si è davvero dormire correttamente da troppo worrying2. Inattività-Sei fuori allenamento e non è vero, mentre ci si allena troppo. Partecipando in esercizio medio corpo per mezz'ora quasi tutti i giorni ° settimana potrebbe dare buon umore, ridurre lo stress, e ti porterà energized.3. Non mangiare correttamente, non ottenendo i pasti adeguati importanti o di bere liquidi a sufficienza di cui ha bisogno. Anche cercare di limitare il consumo di caffeina ci si ritorce solo, che sta per renderlo più duro in modo da poter riposare e cadere asleep.4. Stress e ansia-Troppo lavoro può così poco tempo. Questo può tenere il pungiglione e non sarà così relax.5. Alcuni medicinali come antistaminici-e beta-bloccanti, alcuni antidolorifici e altri stimolanti che possono mantenere in su a night.TIPS PER LAVORO MOMSKnow il modo giusto per delegare taskOrganize tutti i pezzi il vostro programma, i vostri problemi, il tuo activitiesBe sicuri di amare veramente il tuo lavoro , evitare lo stress sul posto di lavoro o qualsiasi lavoro relativo aggravation.Tame tua casella di posta, di sbarazzarsi di indesiderate mailMake una to-do-recordMake utilizzato del vostro calendario, annotare gli eventi essenziali e bastone con etichette itPut ai vostri problemi se si ordina fuori, depositata o messa in deposito cupboardsStay energetico-a pochi minuti a piedi, o in bicicletta ti dà la resistenza supplementare. Ma essere moderata ogni volta che si fa un po 'di activities.Cultivate corporea buone abitudini di sonno-evitare di studiare, mangiare mentre si guarda in ingresso della tv mentre nel letto. Tenere il letto chiaro e accogliente, tenere la stanza in un ambiente buio e silenzioso. Se possibles sonnellini ogni tanto caso then.In vi sentite ancora stanchi spesso e per un tempo prolungato. E 'meglio chiedere il parere di un medico certificato in modo da poter ottenere una corretta diagnosi. La tua fatica potrebbe avere cause mediche equivalenti a: Melancholy-spesso legati in aggiunta, per la fatica estrema e accompagnata da alcuni segni voluto perdita di appetito, infelicità, difficoltà a dormire o dormire troppo tra others.Cancer-Un controllo approfondito può informare se il vostro affaticamento potrebbe essere un sintomo di cancer.Sleep apnea-forte russare è un segno di questo disturbo. Si tratta di una diffusa offerta di stanchezza a causa di essa interferisce con il vostro sleep.power Sindrome da stanchezza, un disturbo caratterizzato da estrema stanchezza, anche se ci può essere letto disfunzione rest.Anemia-sangue colpisce la capacità del sangue di trasportare oxygen.l problemi-una tiroide situazione attraverso il quale la ghiandola tiroide non riesce a rilasciare abbastanza tiroide hormone.As una madre che lavora, si dovrebbe fare un po 'di stile di vita modifiche o ottenere il trattamento richiesto per la vostra fatica
By:. Chuck Wallery