Mal di schiena Cure

Dal momento che stai leggendo questo articolo probabilmente è di trovare una cura per il mal di schiena problemi alla schiena. 8 su 10 gli americani sono alla ricerca di un rimedio mal di schiena. La maggior parte di loro hanno cercato da loro 30. E 'nostra speranza che si possa mostrare come realizzare la libertà da una schiena dolente attraverso eliminando nodi muscolari che sono anche chiamati punti di innesco. Che cosa è il mal di schiena? Si trova in due forme fondamentali. Problemi con la schiena si trova in due forme fondamentali. Mal di schiena acuto può durare per giorni e addirittura settimane. Dato abbastanza tempo viene comunemente ad una fine temporanea. Esso varia tipicamente da essere un dolore sordo a una sensazione lancinante o le riprese. Mal di schiena acuto è abitualmente causata da cattive abitudini, ceppi o lesioni. Il dolore cronico spesso deriva da una malattia degenerativa del disco o l'artrite. Mal di schiena cronico persiste per mesi e proviene principalmente in tre varietà. Stenosi spinale è una riduca in midollo spinale. Anchilosante è l'infiammazione della vertebra. Fibromialgia comporta dolore nei muscoli e dei tessuti molli. In ogni caso la tenerezza è sempre lì. Lesione è comunemente l'origine di dischi e rotture scivolato o rigonfiamenti. Un disco dà imbottitura in ciascuna delle vertebre per ammortizzazione. Quando l'infortunato preme disco sul nervo sciatico, dolore si estende lungo la gamba da una natica. Questo è chiamato sciatica. Problemi di schiena cronici spesso portare a problemi di controllo intestinale o della vescica, flatulenza o gamba weakness.Treatment StrategiesRest, ghiaccio e calore sono le migliori soluzioni per la guarigione. Tuttavia, troppo riposo porterà ad atrofia e indebolimento dei muscoli. Se si lavora in un lavoro che richiede sollevare, tirare, o torsione della colonna vertebrale fermarsi a riflettere per un momento. Se siete a conoscenza di ciò che il vostro corpo sta facendo e cosa si dovrebbe fare regolazioni possono essere eseguite. Seduto ad una scrivania per periodi prolungati di tempo produrrà molti problemi. Alzati e allungare o camminare. Non lasciate che il vostro lavoro SAP voi della vostra salute. Quando si è seduti, sostenere la zona lombare (la regione lombare), tenere le spalle indietro e tenere i piedi sul pavimento. Se ti trovi assicurarsi che i piedi sono larghezza di spalle e di bilanciare in modo uniforme su ogni piede. Avere una leggera curva in ginocchio. Vuoi portare valige pesanti o una borsa? Cambia per un movimento briefcase.Limited ruote è una delle cause principali del mal di schiena. Tornando alla piena attività deve essere eseguita in modo incrementale. Altre soluzioni sono i seguenti: • Limitare il contenuto di grasso intorno al tronco. Lo stomaco è un rinforzo posteriore naturale ed è meglio tenerla forte. • Ridurre il consumo di caffeina. Caffeina è un diarreogena e porterà a muscoli disidratazione e secco. • E 'indispensabile che si riduce nodi muscolari nei punti trigger. Se avete tempo muscoli feriti guariranno. Vantaggi e risultati provati di rimozione di nodi muscolari possono essere trovati nel nostro dual palla mal di schiena curare in pochi minuti
By:? Barthy